Bewegung und Sport
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“
(Albert Einstein)
198 Kurse verfügbar
Easy-Flow-Yoga
In dieser sanften Vinyasa-Flow-Yoga-Einheit gelingt es, mit fließenden Bewegungen ruhiger und entspannter zu werden. Jed…
10er-Block: Zirkeltraining - individuell und flexibel
Der Kurs beruht darauf, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe in einem Gerätezirkel mit Spaß zu trainieren und…
fitdankbaby Maxi: Baby ab (8-16 Monate Alter zu Kursstart)
Das abwechslungsreiche fitdankbaby-Training ist speziell auf Mamas nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Bei flott…
fitdankbaby Mini: Baby ab (3-7 Monate Alter zu Kursstart)
Das abwechslungsreiche fitdankbaby-Training ist speziell auf Mamas nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Bei flott…
Rückbildung und Beckenbodengymnastik
Spätestens nach der Geburt ist Rückbildung für frischgebackene Mamas eine absolutes MUSS! Denn nur ein aktiver Beckenbod…
Ganzkörpertraining mit Bouldern für AnfängerInnen
Eine Herausforderung für Kondition und Koordination stellen diese Übungen für den ganzen Körper dar. Trainiert wird komp…
Auszeit für den Rücken
Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit. Ein Mix aus Halte-, Balance-, Dehnungs- und Ents…
Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkra…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Arbeitstages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinameri…
Aquajogging
Die gelenkschonende Art, um Muskeln aufzubauen sowie Kondition und Koordination zu verbessern. In der Gruppe mit Spaß un…
Meditation und Entspannung – Einführungskurs
Sind Sie vielleicht auf der Suche nach dem berühmten "Knopf" , mit dem man die Gedanken im Kopf ein bisschen reduzieren …
Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkra…
Online - Hatha Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene
Yoga bemüht sich um körperliche, geistige und seelische Harmonie und Ausgeglichenheit, also ein ganzheitliches Wohlbefin…
fitdankbaby Mini + Maxi + Outdoor
Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…
10er-Block "Fittes Rosental" - FERLACH
Mit diesem 10er-Block kann man alle Stunden laut Stundenplan bei Fit&strong im Rosental besuchen. Es werden Ausdauer-, K…
Online - fitdankbaby Pre
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…
Hatha Yoga für 50+
Yoga kennt kein Alter! Körperliche Übungen (asanas), Atemübungen (pranayama) und Tiefenentspannung (Meditation) bringen …
Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Ernährung und Sporternährung
In diesem Workshop lernen Sie die Grundlagen der Ernährungslehre der menschlichen Physiologie kennen. Insbesondere gehen…
Hybrid - Schwangerschaftsyoga am Vormittag
Sanftes Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Sie dabei, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Kontakt mit …
fitdankbaby® Workout: Eltern mit Baby ab 3-9 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das bewährte Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainie…
Yoga für den Rücken
Durch gezielte Übungen wird der Rücken gedehnt und gekräftigt. Rückentraining dient der Erhaltung der Gesundheit, Stärku…
Functional Work-Out
Mit „Functional Workout“ bewegst du deinen Körper sehr abwechslungsreich und sportartübergreifend. In diesem Workout wir…
Kundalini Yoga in Greifenburg
Dynamische Körperübungen lassen Sie beweglicher werden, kräftigen die Muskulatur und stärken das Nerven-, Drüsen- und Im…
Yoga im täglichen Leben - KLAGENFURT
Yogaübungen speziell für Wirbelsäule & Gelenke.Ein Übungsprogramm für jede Person.Sanfte Übungen mit starker Wirkung.
Aqua Fitness
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Der Eintritt in…
Stadtlauf- & Zirkeltraining
Die Stadt ist unser Fitnessstudio. Unser Trainingszirkel wird im Laufen zurückgelegt und besteht aus drei bis vier Runde…
Bouldern für AnfängerInnen 50+
Dieser Kurs richtet sich an alle über 50, die Gesundheitssport mit Spaßfaktor betreiben möchten. Bouldern eignet sich al…
CrossFit kennenlernen
Bei diesem Kurs können Sie 4 Termine zu je 75 Minuten individuell im CrossFit Klagenfurt vereinbaren.Bei CrossFit Klagen…
FitnessKARTE Bad St. Leonhard
Entscheiden Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings (Spinning, Jumping, Body Power, Rückenfit). Eintragung zu de…
Jumping im befima
Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive F…
Rückenschule
Yogaelemente, ein Kräftigungsworkout und gewissenhaftes Streching werden zu einer harmonischen Sportstunde vereint. Die …
Fitnesskurse - FitnessKARTE
Fit und flexibel durch das Jahr - mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit der Fitnesskarte können Sie um nur € 150,- aus mehreren…
Qigong Hui Chun Gong in Greifenburg
Durch gezielte Übungen bleibt die Beweglichkeit der Wirbelsäule - auch im Alter - bestmöglich erhalten. Koordination und…
Fitnesskurse - FitnessKARTE
Fit und flexibel durch das Jahr - mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit der Fitnesskarte können Sie um nur € 150,- aus mehreren…
Rückenschule - Gesund und Fit
Mit Freude an der Bewegung den Alltag rückengerecht meistern und dadurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermeiden. Du…
Jumping
Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive F…
Wirbelsäulen- und GelenksQuigong
Je 6 Übungen für* Nacken und Schultern* Kreuz und Rücken*Gesäß, Hüften und BeineDie Übungen wirken auf den gesamten Bewe…
Bodyforming
"Bodyforming" ist das perfekte Workout für deine Problemzonen. Für Abwechslung in den schwungvollen und schweißtreibende…
Rückenschule - gesund und Fit
Mit Freude an der Bewegung den Alltag rückengerecht meistern und dadurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermeiden. Du…
Kangatraining® – Du wirst fit und dein Baby macht mit
Kangatraining ist ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt, bei dem das Baby in der Tragehilfe mit dabei ist. Kan…
Bauch-Beine-Po
Bringen Sie mit diesem Bauchmuskeltraining Ihren Körper in Form, stärken Sie die Bauchmuskulatur, stabilisieren Sie die …
Pilates & Yoga
Mit fließenden Bewegungen und bewusster Atmung erleben Sie ein neues Körpergefühl. Das sanfte Ganzkörpertraining kräftig…
Rückenschule - Gesund und Fit - GLANEGG
Mit Freude an der Bewegung den Alltag rückengerecht meistern und dadurch Verspannungen und Rückenschmerzen vermeiden. Du…
Yoga für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene II
Yoga bemüht sich um ein ganzheitliches Wohlbefinden. Die Körper- und Atemübungen des Hatha Yoga verbessern die Beweglich…
Yoga I
Mit Hilfe der bewährten Yoga-Techniken (Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen) können Sie zur Harmonie…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper!
Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweglich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur…
Crosstraining inklusive Rückenschule - – MARIA SAAL
Crosstraining ist ein umfassendes, funktionelles Ganzkörper-Bewegungstraining. Auf gemeinsames Aufwärmen und Dehnen folg…
Zu mehr Selbstsicherheit im Alltag und Beruf
Ziel des Trainings ist es, das eigene Selbst mit Wünschen, Bedürfnissen, Stärken und Schwächen wahrzunehmen, um (selbst)…
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Alltags genannt, deshalb ist es für jeden/jede geeignet. Die Übungen werden auf di…
Bauch-Beine-Po im Intervall
Körperformende Übungen werden gemeinsam im Intervall ausgeführt, was mit der motivierenden Musik und in der Gruppe beso…
Qigong zum Kennenlernen
Durch unsere einfachen Übungen Entspannung und neue Beweglichkeit erleben. Qigong fördert Ausgeglichenheit, stärkt unser…
Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkra…
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining, es stärkt die Kraft der Mitte, baut Stress ab, fördert die Leistung u…
Yoga im täglichen Leben - FERLACH
Yoga im täglichen Leben
Slim Yoga für Fortgeschrittene
Das Slim Yoga Training bietet eine perfekte Möglichkeit, den Körper in Topform zu bringen. Die Muskeln werden aufgebaut …
Slim Yoga
Das Slim Yoga Training bietet eine perfekte Möglichkeit, den Körper in Topform zu bringen. Die Muskeln werden aufgebaut …
Bauch-Beine-Po
Sie wollen einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po? Kein Problem! Mit diesem Training bringen Sie Ihre…
Self Care Yoga - Yoga für einen gesunden Rücken
Ihre Yoga-Einheit für einen gesunden Rücken - mit Übungen gegen Verspannungen im Rücken, Nacken und Schultern und zur St…
Pilates & Rückenfit
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Bew…
Yoga II
Mit Hilfe der bewährten Yoga-Techniken (Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen) können Sie zur Harmonie…
Yoga am Stuhl
Klassisches Yoga auf der Matte ist für manche aus verschiedenen Gründen nicht durchführbar. Yoga auf dem Stuhl kann fast…
Meditation - die Kraft der Entspannung
Richte deinen Körper, deinen Geist und dein Leben durch Meditation neu aus. Starte bewusst in den Tag und spüre die Kraf…
Yogalates für den Rücken
Yogalates verknüpft die dynamischen Elemente des Yoga mit kräftigenden Pilates-Übungen mit Rücken-Schwerpunkt. Die ideal…
So schnell haut mich nichts um. Mein Umgang mit Belastungen
In diesem Kurs lernen Sie einfache Übungen kennen, wie Sie Ihre innere Stärke trainieren können, um in herausfordernden …
Ganzkörpertraining – Fit für Alltag und Beruf
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper- Kräftigungsübungen, …
Bodyforming
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen mit den Steps folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und…
Deep Work®
Deep Work ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, nach den 5 Elementen aufgebaut, kombiniert mit entspannenden Atemübu…
Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkra…
Bodywork
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübu…
Rücken-Fit
Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisie…
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga nährt Körper, Geist und Seele. Finde Deine Kraft mit- Entspannung, um Stress abzubauen- Körperübungen für mehr Bewe…
Ich lass mich nicht stressen - achtsamer Umgang mit seinen Ressourcen
Stress gehört heute zu den wichtigsten gesundheitlichen Risikofaktoren. Gestiegene betriebliche Anforderungen und eigene…
Workshop Intervallfasten
Fasten und im speziellen Intervallfasten ist derzeit ein großer Trend geworden, der unserem Körper wieder zurück ins Gle…
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu …
Workshop Faszientraining
In diesem Workshop erfahren Sie, was Faszien sind, was unser Fasziengewebe alles leisten muss und wie Sie es pflegen kön…
Gesundheitsorientierte Bewegungsvielfalt
Ein cleverer Bewegungsmix mit Reaktions-, Koordinations- und Balanceschulung sowie Wirbelsäulentraining mit Pilates- und…
Funktionelles Training
Ein Training mit dem eigenen Körpergewicht, bei dem immer mehrere Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig integriert werd…
Body-Styling
Vielseitiges Ganzkörpertraining mit Aerobic-Schritten: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigu…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Tages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinamerikanisch…
fitdankbaby® Workout: Eltern mit Baby ab 3-9 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das bewährte Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainie…
Bauch-Beine-Po & Faszientraining
Hier erwarten Sie Schrittkombinationen im Fettverbrennungsbereich für eine gezielte Kräftigung von Bauch-Beine-Po und de…
Hatha Yoga
Tauchen Sie in die Welt von Hatha Yoga ein und fördern Sie das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Diese Yoga-Form …
10er-Block: Zirkeltraining - individuell und flexibel
Der Kurs beruht darauf, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe in einem Gerätezirkel mit Spaß zu trainieren und…
Indoor - Outdoortraining
Abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im Indoorbereich mit flotter Musik. Bei Schönwetter treffen wir uns am Kreuzbergl…
Bauch-Beine-Po
Wollen Sie einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po? Dann sagen Sie Ihren Problemzonen den Kampf an! Br…
10er Block Boulderkarte Naturfreunde
Was ist Bouldern? Bouldern ist das seilfreie Klettern in Absprunghöhe, deine Sicherung sind dein Können und die 30cm dic…
Line Dance für Anfänger:innen
Dieser Tanz für Jung und Alt trainiert Körper und Geist. Studien belegen, dass beim Tanzen beide Gehirnhälften zusammena…
Yoga und Entspannung
Gönnen Sie sich eine Auszeit auf der Yogamatte und erleben Sie Yoga für den Alltag- Bewusster Atem & meditative Elemente…
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga nährt Körper, Geist und Seele. Finde Deine Kraft mit- Entspannung, um Stress abzubauen- Körperübungen für mehr Bewe…
Ganzheitliches Yoga und Achtsamkeit
In diesem Kurs verbinden Sie wertvolle Hintergründe zum Thema Achtsamkeit im täglichen Leben mit Inspirationen und Tipps…
Crosstraining inklusive Rückenschule
Crosstraining ist ein umfassendes funktionelles Ganzkörper-Bewegungstraining. Auf gemeinsames Aufwärmen und Dehnen folgt…
Online Yin Yoga meets Yoga Nidra
In diesem Kurs praktizieren wir zuerst eine sanfte und entspannte Yin Yoga Sequenz, um den Körper und unseren Geist auf …
Aktiv und rückenfit in jedem Alter
Wirbelsäulengymnastik ist für jedes Alter wichtig. Durch gezielte Bewegungsübungen stärken Sie Ihre gesamte Muskulatur u…
Yoga - Achtsamer Morgen
Mit sanften Bewegungen beginnen wir unseren Körper für den Tag aufzuwecken und bewusst wahrzunehmen, wie wir uns heute f…
Bodyforming
Durch Bewegung und Problemzonentraining Fett verbrennen und Figur straffen. Bauch-Beine-Po-Arme Training, bei dem teilwe…
Gesund und beweglich bleiben
Gymnastik mit Musik – ideal für eine sanfte Kräftigung der Muskulatur. Der Körper wird mobilisiert und die Wirbelsäule b…
ONLINE - Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkra…
Body and Soul
Bringen Sie Ihren Körper und Geist mit Elementen der Ganzkörperkräftigung in Einklang und stärken Sie Ihre Rückenmuskula…
fitdankbaby Maxi: Baby ab (8-16 Monate Alter zu Kursstart)
Das abwechslungsreiche fitdankbaby-Training ist speziell auf Mamas nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Bei flott…
Yoga für Körper, Geist und Seele
Yoga nährt Körper, Geist und Seele. Finde Deine Kraft mit- Entspannung, um Stress abzubauen- Körperübungen für mehr Bewe…
Topfit durch gezieltes Wirbelsäulentraining
Verbessern Sie Ihre Kondition und stärken Sie Ihre Wirbelsäule.
fitdankbaby Mini/Maxi
Das abwechslungsreiche fitdankbaby-Training ist speziell auf Mamas nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Bei flott…
Yoga für einen gesunden Rücken
Die Wirbelsäule wird mobilisiert, Verspannungen werden gelöst, die Rückenmuskulatur wird gestärkt, Beweglichkeit sowie B…
Yogalates
Best of Yoga & Pilates: Yogalates verknüpft die dynamischen Elemente des Yoga mit kräftigenden und straffenden Pilates-Ü…
M.A.X. - Muscle-Activity-Excellence
Muscle-Activity-Excellence ist eine neue Trendsportart und ein effektives Intervalltraining, welches Ausdauer, Kraft und…
Soulgroove - Teil 3
Ganzheitliches Bewegungskonzept - eine Mischung aus verschiedenen Techniken wie Kampfkunst, Tanz und Entspannungsarten. …
Yoga für Anfänger:innen und leicht Fortgeschrittene
Mit der richtigen Atmung, dem Halten von Körperstellungen und mit Entspannungsübungen Körper, Geist und Seele in Einklan…
Line Dance für Fortgeschrittene - GLANEGG
Für alle, die bereits im Line Dance geübt sind und Freude daran haben, neue Schritte zu lernen. Trainiert neben Körper a…
Wirbelsäulen- und Muskeltraining für Männer
Durch ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining bleiben Wirbelsäule und Gelenke gesund und beweglich. Ein idealer Ausgleich…
Haltung-Bewegung-Ismakogie!
Wussten Sie schon, dass Fuß-Stellung und Haltung Einfluss auf die Gelenke, die Atmung und damit auf unsere Gesundheit ha…
Yoga II
Vom Inhalt her identisch wie Yoga I - der einzige Unterschied besteht in der späteren Beginnzeit.
Bodyfit
Warm-up im Fettverbrennungsbereich, Problemzonengymnastik, Rückenkräftigung und Stretching - die Kondition wird verbesse…
Meditieren im Alltag
Meditation ist hoch effektiv und wirksam. Nicht nur um auch im stressigen Alltag ruhig und gelassen zu bleiben, sondern …
Hormonyoga
Stress, Umwelteinflüsse, Lebensumstände oder Wechseljahre begünstigen das Ungleichgewicht Ihrer Hormonwelt. Ein schwanke…
Modern Line Dance Aufbaukurs I
Jetzt geht der Spaß richtig los! Die Grundlagen, die im Anfänger*innen-Kurs erlernt wurden, können nun in neuen Choreogr…
Modern Line Dance für AnfängerInnen
Lust zu tanzen aber keine*n Tanzpartner*in? Dann ist Line Dance die Lösung! Für Jede*nfindet sich die Lieblingsmusik mit…
Rücken-Fit
Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisie…
Modern Line Dance Aufbaukurs II/2
Wer die Herausforderung beim Line Dance liebt, ist in diesem Kurs bestens aufgehoben. Hier werden anspruchsvolle Tänze e…
Modern Line Dance Aufbaukurs II/1
Jetzt geht der Spaß richtig los! Die Grundlagen, die im Anfänger*innen-Kurs erlernt wurden, können nun in neuen Choreogr…
Kardio, Moves & Co
Mit Elementen aus Kardio- , Aerobic- und Körpergewichtstraining sowie Urban-Yoga straffen wir den Gesamtkörper, förder…
Rückentraining am Vormittag
Mit gezielten Übungen wirken Sie einer schlechten Körperhaltung entgegen, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die…
Pilates am Abend
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern dami…
Fit-Training
Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbe…
Ismakogie
Wussten Sie schon, dass Haltung und Fuß-Stellung die Gelenke und die Atmung und damit die Gesundheit beeinflussen?Ismako…
Pilates am Vormittag
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern dami…
Smovey-Tiefenentspannung
Laufender Einstieg möglich! Eine Tiefenvibrations- und Entspannungsanwendung mit ätherischen Ölen, Smovey-Vibrationsring…
Yoga I
Mit Hilfe der bewährten Yoga-Techniken (Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen) können Sie zur Harmonie…
Bebo® Beckenbodentraining für Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch Schwangere sowie ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ih…
Haltung-Bewegung-Ismakogie
Wussten Sie schon, dass Haltung und Fuß-Stellung die Gelenke und die Atmung und damit die Gesundheit beeinflussen?Ismako…
Mama-Baby-Fitness: Workout mit Baby ab 3-9 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das bewährte Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainie…
Rückbildung und Beckenbodengymnastik
Spätestens nach der Geburt ist Rückbildung für frischgebackene Mamas äußerst wichtig. Denn nur ein aktiver Beckenboden b…
fitdankbaby® Workout: Eltern mit Baby ab 3-9 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das bewährte Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainie…
Pilates
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, bestehend aus Dehnung und Muskelkonditionierung. Sie verbessern dami…
Pilates & Yoga
Der ganze Körper wird unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung und dem sogenannten Powerhouse gekräftigt und ged…
Faszientraining am Abend
Dieses Training basiert auf Bewegung, um die faszialen Strukturen – sprich alle Bindegewebsstrukturen – beweglicher und …
Flow Yoga für mäßig Fortgeschrittene
Kraftvolle, fließende Bewegungen werden synchron mit der Atmung durchgeführt, um Körper und Geist ganzheitlich zu stärke…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Tages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinamerikanisch…
Bodywork mit Kräftigung der Rückenmuskulatur
Bodywork based on easy Vinyasa Flow. Mit dieser Ganzkörperarbeit für Wirbelsäule, Bauch und Po zu mehr Balance und Bewus…
Full-Body-Workout mit dem Thera Band
Das ganzheitliche "Full-Body-Workout" mit dem Thera-Band und coolen Klängen traininert Ihren Körper ganzheitlich und stä…
10er Block: Fitness- und Yogaclub Atlantis
10er Block für Fitness, Yoga, Pilates, Aerobic, Crosstraining, frei wählbar, laut Kursplan (siehe Atlantis Hompage https…
fitdankbaby PRE
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…
Bauch, Beine, Po am Abends
Kundalini Yoga in Gmünd
Erleben Sie die traditionellen Grundsätze von Yoga am eigenen Körper. Dynamische Übungsreihen und Meditationen stärken I…
Bauchtraining am Vormittag
Pilates
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, stärkt den ganzen Körper und Ihren Geist. Sanft und wirkungsvoll. V…
Bauch am Abend
Antara® – Techelsberg
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt…
Antara® - Waidmannsdorf
Antara® ist ein Bewegungskonzept, das zu einem kräftigen Rücken, zu einem flachen Bauch und zu einer starken Mitte führt…
Ganzheitliches Yoga und Achtsamkeit
In diesem Kurs verbinden wir wertvolle Hintergründe zum Thema Achtsamkeit im täglichen Leben mit Inspirationen und Tipps…
Gymnastik für Damen - Weitensfeld/Zammelsberg
Yoga für AnfängerInnen und leicht Fortgeschrittene I
Yoga bemüht sich um ein ganzheitliches Wohlbefinden. Die Körper- und Atemübungen des Hatha Yoga verbessern die Beweglich…
Fußreflexzonenmassage
Wie eine Landkarte offenbaren die Füße Schwachstellen im Organismus. Alle Organe, Gelenke und Körperteile des Menschen s…
Modern Line Dance Aufbaukurs III
Jetzt geht der Spaß richtig los! Die Grundlagen, die im Anfänger*innen-Kurs erlernt wurden, können nun in neuen Choreogr…
Flow Yoga für mäßig Fortgeschrittene
Kraftvolle, fließende Bewegungen werden synchron mit der Atmung durchgeführt, um Körper und Geist ganzheitlich zu stärke…
fitdankbaby PRE Online
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…
10er Block Boulderkarte Naturfreunde
Was ist Bouldern? Bouldern ist das seilfreie Klettern in Absprunghöhe, deine Sicherung ist dein können und die 30cm dick…
Yoga für den Rücken
Durch gezielte Übungen wird der Rücken gedehnt und gekräftigt. Man wird beweglicher und entwickelt ein neues Körperbewus…
Rücken-Fit
Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisie…
Pilates - gesund und effektiv
Figurformendes Ganzkörpertraining. Stärkung der Körpermitte, Straffung der Problemzonen: Bauch, Beine und Po. Entspannun…
"In der eigenen Mitte bleiben - Ein Tag der Achtsamkeit am See"
Ein Tag zur Stärkung der körperlichen und seelischen Gesundheit in herausfordernden Zeiten! Dieser Workshop bietet eine …
Gesundheitsgymnastik in Obervellach
Werden Sie fit für Beruf und Alltag, indem Sie Stress abbauen, die Muskulatur kräftigen, verkürzte Muskelpartien dehnen,…
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie Kräftigung der Bauchmuskulatur mit Pilates-Elementen. S…
Hatha Yoga
Den Alltag ausblenden, sich Zeit nehmen und Kraft tanken. Yoga hilft Ihnen, mit Atemübungen (Pranayama), Körperübungen (…
Gesundheitsgymnastik für die Wirbelsäule
Mit gezielten Übungen wirken Sie einer schlechten Körperhaltung entgegen. Der ideale Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten.…
Mama-Baby-Yoga
Sanftes Yoga, welches auf die Bedürfnisse frisch gebackener Mamas abgestimmt ist. Rückbildung, Stärkung und Entspannung…
Hybrid - Schwangerschaftsyoga am Vormittag
Sanftes Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Sie dabei, ein besseres Körperbewusstsein zu entwickeln und Kontakt mit …
10er-Block: Zirkeltraining - individuell und flexibel
Der Kurs beruht darauf, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe in einem Gerätezirkel mit Spaß zu trainieren und…
Wirbelsäulengymnastik
Mit gezielten Übungen wirken Sie einer schlechten Körperhaltung entgegen, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die…
fitdankbaby PRE® Schwangerschaftsturnen (laufender Einstieg möglich)
Sie können sich auch telefonisch über die VHS anmelden! (laufender Einstieg möglich)Sanfter Sport in der Schwangerschaft…
Wirbelsäulengymnastik mit Pilates-Elementen
Mobilisierung, Kräftigung und Dehnung der Rückenmuskulatur sowie Kräftigung der Bauchmuskulatur mit Pilates. Spezielle Ü…
Die Fünf Tibeter
Der Name der Fünf Tibeter steht für eine Abfolge von fünf sehr effektiven Übungen, welche unsere Lebensenergie harmonisi…
Ganzkörpertraining – Fit für Alltag und Beruf
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper- Kräftigungsübungen, …
Schmerzfreier Rücken & gestraffter Körper - Faszientraining am Morgen
Ziel dieses Ganzkörpertrainings ist die Reduzierung von Schmerzen und die Straffung des Körpers. Ihre Muskeln arbeiten a…
Hatha Yoga
Tauchen Sie in die Welt des HATHA YOGA ein und fördern Sie das Gleichgewicht zwischen Geist und Körper. Diese Yoga-Form …
Augen-fit Augentraining für Beruf und Alltag
Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Compute…
Power Bauch-Beine-Po: Shape & Sweat
Eine Stunde voller Energie und Spaß! Die Kombination von Cardio- und Kräftigungsübungen bringen Schwung in die Einheit u…
Gesund und fit durch CORE-Training – FERLACH
Gesund und fit durch gezielte Kräftigungs- und Dehnungsübungen des gesamten Core-Systems!Core bedeutet Training der gesa…
Schnupperkurs: Pilates & Yoga
Der ganze Körper wird unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung und dem sogenannten Powerhouse gekräftigt und ged…
Perfect Workout
Ein abwechslungsreiches Bewegungsprogramm zu rhythmischen Klängen bringt den Körper in Form. Durch gezielte Übungen mit …
Move your body
Schwungvolle, rhythmische und schweißtreibende Sportstunden steigern deine Fitness. Überschüssige Kilos schwinden und de…
Augen-fit - Augentraining für Beruf und Alltag
Effektives Training für gesunde Augen und klares Sehen, gegen nachlassende Sehkraft, zum Entspannen der Augen am Compute…
Ballett für Erwachsene
Ballettunterricht als Kind - Fehlanzeige? Werden gar Erinnerungen an Silvia Seidel in der TV-Serie "Anna" wach? Mit Übu…
Line Dance - Fitness für Körper & Geist
Körperlich und geistig fit bleiben mit einfachen Tanzschritten und lässiger Musik. Line Dance ist für jedes Alter geeign…
Yoga - bewegt und entspannt
Wir lösen Verspannungen, kommen innerlich zur Ruhe, kräftigen, bewegen und dehnen unsere Muskeln. Bewußte Atmung und Med…
Crosstraining inklusive Rückenschule - – MARIA SAAL
Crosstraining ist ein umfassendes, funktionelles Ganzkörper-Bewegungstraining. Auf gemeinsames Aufwärmen und Dehnen folg…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper!
Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweglich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur…
Klassische Gesundheitsgymnastik für Frauen 50+
Allgemeine Stärkung der Muskeln und des Bewegungsapparates. Rhythmische Gymnastik mit Geräten wie Ball, Reifen, Seil und…
Pilates & Bauch-Beine-Po (Eberndorf)
In diesem Kurs liegt der Fokus auf den "Problemzonen" und der Dehnung des gesamten Körpers. Gezielte Übungen dienen der …
Hustenbär und Schnupfenzwerg - Hausmittel für Kinder
In diesem Workshop sprechen wir über Hausmittel aus Volks- und Naturheilkunde. Wie kann man das Wohlbefinden unserer Kin…
fitdankbaby PRE
In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…
Bodystyling
Beim Bodystyling geht es darum, die Figur zu verbessern, Fett zu verbrennen und die Ausdauer der Muskeln zu steigern. Di…
Body-fit: Ganzkörpertraining - FERLACH
Ganzkörpertraining zur Verbesserung der Bewegungsabläufe im Körper, Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Ausdauer u…
Yoga für Golden Girls & Boys
Yoga kennt kein Alter. Mit sanften Körperübungen werden die Muskeln gestärkt und bleiben fit und beweglich. Ebenso wird …
Bodyforming
Durch Bewegung und Problemzonentraining Fett verbrennen und Figur straffen. Bauch-Beine-Po-Arme Training, bei dem teilwe…
Strong by Zumba®
Für Fitnessfans! Ein hochintensives Intervalltraining, bei dem Musik und Übungen perfekt synchron sind. Mithilfe des Eig…
Sanftes Training für ein strahlendes Gesicht
Das Gesichtsmuskeltraining der Ismakogie hilft, dem "Gesichtsverlust" durch inaktive oder hyperaktive Gesichtsmuskeln en…
Massage für den Nacken
Entdecken Sie die wohltuende Wirkung einer Massage. Unser Körper wird oftmals einseitig belastet, wodurch sich Verspannu…
Beiträge aus der AK-Akademie
Rauchfrei in 6 Wochen: Lust auf ein rauchfreies und genussvolles Leben!
Mathe, Deutsch, Englisch (fast kostenfrei)
Eine Mediensammlung zur Digitalisierung! Jetzt in der Bibliothek der Arbeiterkammer Kärnten.
In einem Raster sind Wörter versteckt. Finde Sie so schnell wie möglich!
It's a match! Ziehe jedes Stichwort neben die entsprechende Definition.
Du magst Kreuzworträtsel? Hier geht's um Lehrberufe!
Jopsy leitet durch die Vielzahl an Ausbildungswegen, hilft in wenigen Minuten persönliche Interessen und Stärken zu entdecken und bietet Hilfe und Unterstützung bei der Berufswahl.
In den AK Bibliotheken gibt es regelmäßig Seminare zu vorwissenschaftlichem Arbeiten. Jetzt neu, auch als Webinar.
Finde in unseren Online-Kursen für Microsoft Office 2019 und Office 365 das Programm, mit dem du arbeitest und das zu dir passt. Viel Spaß!
Hier finden Sie alle Informationen rund um das Bildungsprogramm für Gesundheits-, Pflege- und Sozialberufe.
So Video-telefonieren Sie richtig. Mit diesen Tipps und Tricks wirken Sie beim nächsten Online-Meeting seriös und professionell. Arno Mitterbacher zeigt Ihnen worauf sie achten sollten!
Die Bildungsberatung für Erwachsene gibt es auch online!
Wir helfen Ihnen beim Video-Telefonieren! Damit Sie mit Ihren Lieben Kontakt bleiben können.
