Bewegung und Sport

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„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“

(Albert Einstein)

45 Kurse verfügbar

10er Block Boulderkarte Naturfreunde
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10er Block Boulderkarte Naturfreunde

Was ist Bouldern? Bouldern ist das seilfreie Klettern in Absprunghöhe, deine Sicherung ist dein können und die 30cm dick…

Gesundheitsgymnastik - Teil 2
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Gesundheitsgymnastik - Teil 2

Werden Sie fit für Beruf und Alltag, indem Sie Stress abbauen, die Muskulatur kräftigen, verkürzte Muskelpartien dehnen,…

FitnessKARTE Bad St. Leonhard
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FitnessKARTE Bad St. Leonhard

Entscheiden Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings (Spinning, Jumping, Body Power, Rückenfit, Kraftzirkel). Ein…

Jumping im befima
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Jumping im befima

Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive F…

Fitnesskurse - FitnessKARTE
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Fitnesskurse - FitnessKARTE

Fit und flexibel durch das Jahr - mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit dem neuen Angebot der Fitnesskarte können Sie um nur € …

Fitnesskurse - FitnessKARTE
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Fitnesskurse - FitnessKARTE

Fit und flexibel durch das Jahr - mit Ihrer VHS-FitnessKARTE!Mit dem neuen Angebot der Fitnesskarte können Sie um nur € …

Outdoor - Pilates & Bauch-Beine-Po
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Outdoor - Pilates & Bauch-Beine-Po

In diesem Kurs liegt der Fokus auf den "Problemzonen" und der Dehnung des gesamten Körpers. Gezielte Übungen dienen der …

Outdoor - Pilates & Rückenfit
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Outdoor - Pilates & Rückenfit

In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Bew…

Yoga für AnfängerInnen und Fortgeschrittene
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Yoga für AnfängerInnen und Fortgeschrittene

Yoga bedeutet Geist, Körper und Atem zu vereinen. Regelmäßiges Yoga hilft uns gesund bleiben, ausgeglichen und beweglich…

ONLINE - Bebo® – Beckenbodentraining  für alle Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt)
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ONLINE - Bebo® – Beckenbodentraining für alle Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt)

Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkra…

Bebo® – Beckenbodentraining für alle Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt)
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Bebo® – Beckenbodentraining für alle Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt)

Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (schwanger, nach der Geburt, präventiv, bei Beschwerden), die unter fachkundiger Anleitu…

Bebo® – Beckenbodentraining für alle Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt)
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Bebo® – Beckenbodentraining für alle Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt)

Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ihre Beckenbodenkra…

5er Block CrossFit
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5er Block CrossFit

CrossFit sind ständig variierende, funktionelle Bewegungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Ganzkörperübunge…

Nordic Yoga Walking - Teil 2
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Nordic Yoga Walking - Teil 2

Dieses (ent)spannende Programm dient der Stärkung von Körper, Geist und Seele und somit auch der Gesundheitsprävention.N…

Plyo Pilates
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Plyo Pilates

Das revolutionäre Plyo Pilates – Ganzkörpertraining mit einem innovativen Programm aus plyometrischen Elementen (kombini…

fitdankbaby MINI - Aktiv mit Baby 3-7 Monate
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fitdankbaby MINI - Aktiv mit Baby 3-7 Monate

Das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen Ihres Babys. Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gl…

fitdankbaby® outdoor
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fitdankbaby® outdoor

Die Frischluftvariante für alle DraußensportlerInnen und NaturliebhaberInnen! Wir bringen unser Herz-Kreislauf-System mi…

Bebo® – Rückbildung und Beckenbodengymnastik – ab 8 Wochen nach Entbindung
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Bebo® – Rückbildung und Beckenbodengymnastik – ab 8 Wochen nach Entbindung

Spätestens nach der Geburt ist Rückbildung für frischgebackene Mamas ein absolutes Muss. Gezielte Übungen stärken den st…

Online - fitdankbaby PRE - Fit durch die Schwangerschaft
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Online - fitdankbaby PRE - Fit durch die Schwangerschaft

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…

Rücken-Fit - Teil 2
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Rücken-Fit - Teil 2

Sanftes Muskelaufbautraining für eine gute Haltung und Entlastung der Wirbelsäule. Ihre Muskeln werden gekräftigt, Ihre …

fitdankbaby MAXI - Aktiv mit Krabbelkind ab 8 Monate
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fitdankbaby MAXI - Aktiv mit Krabbelkind ab 8 Monate

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…

Yoga im Sommer
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Yoga im Sommer

Mit Hilfe der bewährten Yoga-Techniken (Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen) können Sie zur Harmonie…

Kundalini Yoga - Teil 2
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Kundalini Yoga - Teil 2

Kundalini Yoga wird auch das Yoga des Alltags genannt, deshalb ist es für jeden/jede geeignet. Die Übungen werden auf di…

Online  "Pre Sommer Workout mix" - Im Nu zur Strandfigur
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Online "Pre Sommer Workout mix" - Im Nu zur Strandfigur

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Therabändern und Gymnastikbällen, was den ganzen Körper fordert, …

Slim Yoga
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Slim Yoga

Das Slim Yoga Training bietet eine perfekte Möglichkeit, den Körper in Topform zu bringen. Die Muskeln werden aufgebaut …

Kundalini Yoga - Teil 3
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Kundalini Yoga - Teil 3

Dynamische Körperübungen lassen Sie beweglicher werden, kräftigen die Muskulatur und stärken das Nerven-, Drüsen- und Im…

10er Block: Fitness-, Ausdauer- und Rückentraining Gesundheitsclub PowerPoint
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10er Block: Fitness-, Ausdauer- und Rückentraining Gesundheitsclub PowerPoint

Mit unserem 10er-Block kannst Du Kurse flexibel, spontan und je nach Lust und Laune besuchen – es liegt an Dir und Deine…

FITDANKBABY® OUTDOOR:  für Eltern mit Kind (ab 3 Monate-Kleinkind)
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FITDANKBABY® OUTDOOR: für Eltern mit Kind (ab 3 Monate-Kleinkind)

An der frischen Luft geben wir so richtig Gas! Muskelaufbau, Fettverbrennung und Ausdauer sind unser Ziel. Wir wärmen un…

Kangatraining® – Du wirst fit und dein Baby macht mit  + Outdoor
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Kangatraining® – Du wirst fit und dein Baby macht mit + Outdoor

Ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt, bei dem das Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch mit dabei ist. Kan…

Kangatraining® Outdoor/Indoor
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Kangatraining® Outdoor/Indoor

Ein Workout speziell für Mütter nach der Geburt, bei dem das Baby in der Tragehilfe oder im Tragetuch mit dabei ist. Kan…

Bodywork - Sommerkurs
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Bodywork - Sommerkurs

Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübu…

fitdankbaby Mini + Maxi + Outdoor
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fitdankbaby Mini + Maxi + Outdoor

Mit neuen, aufbauenden Übungen für die Mamas und originellen Bewegungsideen für die Babys im Krabbelalter. Die Übungsaus…

fitdankbaby® PRE - Schwangerschaftsturnen
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fitdankbaby® PRE - Schwangerschaftsturnen

Sie können sich auch telefonisch über die VHS anmelden!Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, …

fitdankbaby PRE Online
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fitdankbaby PRE Online

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…

fitdankbaby PRE
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fitdankbaby PRE

In diesem Kurs erfahren Sie, wie Sie sich fit für den Alltag mit Ihrem Baby machen. Sie trainieren Koordination, Bewegli…

Yoga am See
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Yoga am See

Nehmen Sie in diesem wunderbaren Ambiente direkt am Turnersee Abstand vom Alltag, lassen Sie die Seele baumeln und finde…

Online  "Pre Sommer Workout mix" - Im Nu zur Strandfigur
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Online "Pre Sommer Workout mix" - Im Nu zur Strandfigur

Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Therabändern und Gymnastikbällen, was den ganzen Körper fordert, …

10er Block: Fitness- und Yogaclub Atlantis
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10er Block: Fitness- und Yogaclub Atlantis

10er Block für Fitness, Yoga, Pilates, Aerobic, Crosstraining, frei wählbar, laut Kursplan (siehe Atlantis Hompage https…

Pilates Flow & Stretch
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Pilates Flow & Stretch

Ein Pilates-Training bei dem unter Einbeziehung der speziellen Pilates-Atmung der ganze Körper, jedoch insbesondere die …

Online - Yogilates
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Online - Yogilates

Genießen Sie dieses fließende, gelenkschonende aber dennoch intensive Ganzkörpertraining, das zu einem flüssigen Workout…

FIT durch das Jahr - INJOY VILLACH - laufende Anmeldung
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FIT durch das Jahr - INJOY VILLACH - laufende Anmeldung

Mit dem 10-plus-2-Fitnesspaket leichter ans Fitnessziel! Aus dem breiten Stundenplan der Kurse im Injoy in Villach sind…

Slim Yoga
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Slim Yoga

Das Slim Yoga Training bietet eine perfekte Möglichkeit, den Körper in Topform zu bringen. Die Muskeln werden aufgebaut …

Plyo Pilates
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Plyo Pilates

Das revolutionäre Plyo Pilates – Ganzkörpertraining mit einem innovativen Programm aus plyometrischen Elementen (kombini…

Vinyasa Yoga Fortgeschrittene
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Vinyasa Yoga Fortgeschrittene

Vinyasa Yoga bedeutet wörtlich Fluss. Bei dieser Art von Yoga nutzen Sie die Kraft des Atems, um von Asana zu Asana zu …

Yoga im täglichen Leben - FERLACH
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Yoga im täglichen Leben - FERLACH

Yoga im täglichen Leben