Bewegung und Sport
„Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben.“
(Albert Einstein)
85 Kurse verfügbar
Aqua Fitness
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Dieses Training…
Gruppenkurse im KS-Fitness
Wählen Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings, die im KS-Fitness angeboten werden:Funktionelles Training (mittw…
Indoor - Outdoortraining
HIT Workout ist ein Ganzkörpertaining mit und ohne Hilfsmittel. Es formt die Muskulatur und fördert das Herz- und Kreisl…
Fit mit Babybauch: Schwangerschaftsturnen (ab der 14. SSW bis zur Geburt)
Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus auf…
Damengymnastik– Weitensfeld/Zammelsberg
Mit Ausdauer- und Krafttraining, Entspannung und Freude an gemeinsamerBewegung gesund durch den Winter!…
10er Block: Fitness- und Yogaclub Atlantis
10er Block für Fitness, Yoga, Pilates, Aerobic, Crosstraining, frei wählbar, laut Kursplan (siehe Atlantis Hompage https…
MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3-12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainieren die g…
MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3-12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainieren die g…
Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch Schwangere sowie ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ih…
Wirbelsäulen- und Muskeltraining für Männer
Durch ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining bleiben Wirbelsäule und Gelenke gesund und beweglich. Ein idealer Ausgleich…
10er Block Boulderkarte Naturfreunde
Was ist Bouldern?Bouldern ist das seilfreie Klettern in Absprunghöhe, deine Sicherung sind dein Können und die 30cm dick…
Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch Schwangere sowie ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ih…
Step-Aerobic
Step-Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg, das Herz-Kreislauf-System zu trainieren und Kalorien zu …
(Mama-) Power-Workout - Einfach besser fühlen!
Alle Mamas, aber auch Nicht-Mamas, die sich in ihrem Körper (wieder) wohl(er) fühlen wollen, sind hier richtig! Kontroll…
Fit-Training
Effektives Ganzkörpertraining, bei dem die Hauptmuskelgruppen gezielt trainiert werden und die allgemeine Ausdauer verbe…
Bauch-Beine-Po
Wollen Sie einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po? Dann sagen Sie Ihren Problemzonen den Kampf an! Br…
HIIT - High Intensiv Interval Training inkl. Mobilisation
Wie der Name schon sagt - (hoch) intensiv mit maximalem Erfolg! Durch den Wechsel von Herzkreislauf- und Kräftigungszeit…
Bodywork: Ganzkörpertraining für jedermann/jederfrau
Nach einem Aufwärm- und Herzkreislaufteil werden vorwiegend die Problemzonen Bauch, Beine und Po trainiert. Aber auch di…
CrossFit kennenlernen
Bei diesem Kurs können Sie 4 Termine zu je 75 Minuten individuell im CrossFit Klagenfurt vereinbaren.Bei CrossFit Klagen…
Pilates
Pilates ist eine körperstraffende Trainingsmethode, stärkt den ganzen Körper und Ihren Geist. Sanft und wirkungsvoll. V…
Gesundheitsgymnastik für die Wirbelsäule
Mit gezielten Übungen unterstützen Sie Ihre Körperhaltung. Der ideale Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten. Dieses Kräftig…
Rücken-Fit
Dieses Kräftigungs-, Dehnungs- und Beweglichkeitstraining trägt zur Gesunderhaltung Ihres Rückens bei. Im Kurs mobilisie…
Bauch-Beine-Po im Intervall
Körperformende Übungen werden gemeinsam im Intervall ausgeführt, was mit der motivierenden Musik und in der Gruppe beso…
Bauch-Beine-Po
Sie wollen einen flachen Bauch, schlanke Beine und einen straffen Po? Kein Problem! Mit diesem Training bringen Sie Ihre…
Pilates & Rückenfit
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Bew…
Familienyoga
Beim Familienyoga taucht ein "Erwachsener-Kindtandem" (ein Erwachsener mit jeweils einem Kind) gemeinsam in die Welt von…
Pilates & Bauch-Beine-Po (Eberndorf)
In diesem Kurs liegt der Fokus auf den "Problemzonen" und der Dehnung des gesamten Körpers. Gezielte Übungen dienen der …
Pilates & Rückenfit (Eberndorf)
In diesem Kurs liegt der Fokus auf Bauch, Rücken und Dehnung. Gezielte Übungen dienen der Stärkung der Mitte und der Bew…
10er Block: Yoga am Morgen - laufende Anmeldung
In dieser Einheit bewegen wir uns durch sanfte Yogaübungen, die das gesamte System - Körper & Geist - munter machen. Dur…
Online - Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
SuperActive Kurspass
Das Kursangebot beinhaltet:-Yoga-Kurse für Schwangere-Beckenbodenkurse-Handstand-PilatesDer Kurspass gilt ab Kauf für 9 …
Herbst moves! Winter fit!!
In diesen Einheiten erwartet Sie ein abwechslungsreiches & funktionelles Koordinations-, Kräftigungs-, Denk- und Dehnpro…
Zumba® für Anfänger:innen
Zumba® ist ein amerikanisches Fitnesskonzept, das auf einer Kombination aus aerobem Fitness-Intervalltraining und Tanz z…
Soulgroove
Ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, eine Mischung aus verschiedenen Techniken wie Kampfkunst, Tanz und En…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Power Workout auf der Matte
Wollen Sie sich auf der Matte auspowern? Bei diesem kraftvollen Mattentraining werden Elemente aus dem funktionellen Tra…
Online - Yin-Yoga
Yin-Yoga ist ein ruhiger Yogastil, bei dem die einzelnen Positionen für mehrere Minuten gehalten werden. Dadurch wird da…
Step Aerobic Hip Hop
In unserem Xtreme Hip Hop® Step- und Cardio-Programm werden Bewegungsfreude und Energie in einem Workout kombiniert. Xtr…
Online - Yoga für die Wirbelsäule
Mit gezielten Übungen verbessern Sie die Körperhaltung, stärken die Rumpfmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit der…
Online - Bebo® Beckenbodentraining für alle Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch Schwangere sowie ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ih…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
Pilates (Beginner & Fortgeschrittene)
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Körpermitte, Beweglichkeit, Stretching und bewusste Atmu…
FitnessKarte Beate Ronacher
Wählen Sie aus folgenden Kursen aus und besuchen Sie nach Wunsch 10 Termine:Montag: 08:00 Rückentraining17:00 Pilates & …
Bodyfit
In dieser Fitnessstunde erwartet Sie ein Warm-up im Fettverbrennungsbereich, Problemzonengymnastik, Rückenkräftigung und…
Deep Work®
Deep Work ist ein funktionelles Ganzkörpertraining, nach den 5 Elementen aufgebaut, kombiniert mit entspannenden Atemübu…
10er-Block Fittes Rosental
Mit dem 10er-Block kann man alle Stunden laut Stundenplan bei Fit and Strong besuchen. Es gibt 30-min- und 60-min-Einhei…
MamaBabyFit (von 3 -12 Monate)
Das abwechslungsreiche Gruppen-Training ist auf Mamas nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Wir trainieren die ges…
BeBo® Beckenbodentraining für Frauen (auch Schwangere und ab 8 Wochen nach der Geburt)
Dieser Kurs ist für ALLE Frauen (auch Schwangere sowie ab 8 Wochen nach der Geburt), die unter fachkundiger Anleitung ih…
MamaBabyFit: Workout für Eltern mit Kind ab 3-12 Monate (=Alter zu Kursstart)
Das bewährte Trainingskonzept ist speziell auf die Bedürfnisse nach Schwangerschaft und Geburt ausgerichtet. Wir trainie…
Bodyforming
Mit flotter Musik Fett verbrennen, Problemzonentraining und Figur straffen. Bauch-Beine-Po-Arme-Training, bei dem teilwe…
Yoga für den Berg
Dieser Kurs ist eine perfekte Vorbereitung und Ergänzung zum Bergsport. Durch kräftigenden Yogaflows für die Beinmuskula…
Fit for Actives - Kräftigung für den ganzen Körper
Geschlossene Gruppe!Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten im Turnsaal. Der Turnsaal wi…
10er-Block: Zirkeltraining - individuell und flexibel
Der Kurs beruht darauf, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit in der Gruppe in einem Gerätezirkel mit Spaß zu trainieren und…
Faszien Yoga & Hatha Yoga
Mit aufeinander abgestimmten Bewegungen aus dem Hatha- und Faszien-Yoga kräftigen und dehnen wir die Muskulatur und sorg…
Auszeit für den Rücken
Stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur und verbessern Sie Ihre Beweglichkeit. Das Training kann Ihnen helfen Rückenbeschwerden…
Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine dynamisch allumfassende Yogaform hinsichtlich Bewusstseinserweiterung, Fitness und Ausgeglichenh…
Yin Yoga
Yin Yoga ist das passive Kontrastprogramm zum dynamischen Yang Yoga und wirkt auf das Bindegewebe und die Faszien. Durc…
Functional Work-Out
Mit "Functional Workout" bewegst du deinen Körper sehr abwechslungsreich und sportartübergreifend. In diesem Workout wir…
BBP
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen mit den Steps folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Tages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinamerikanisch…
Ganzkörper-Intervalltraining
Dieses Ganzkörper-Intervalltraining steigert die körperliche Fitness und wird mit der eigenen Körperkraft, ohne Hilfsmit…
Smovey-Tiefenentspannung
Laufender Einstieg möglich! 3 Termine zu je einer Stunde, frei wählbar nach vorheriger Vereinbarung mit Frau Raspotnig!E…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Tages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinamerikanisch…
Rückenschule
Yogaelemente, ein Kräftigungsworkout und gewissenhaftes Streching werden zu einer harmonischen Sportstunde vereint. Die …
Gesundheitsgymnastik in Obervellach
Werden Sie fit für Beruf und Alltag, indem Sie Stress abbauen, die Muskulatur kräftigen, verkürzte Muskelpartien dehnen,…
Bodywork
Vielseitiges Ganzkörpertraining: Nach dem Aufwärmen folgt ein abwechslungsreicher Mix aus Kräftigungs- und Straffungsübu…
Fit mit Babybauch: Schwangerschaftsturnen (ab der 14. SSW bis zur Geburt)
Sanfter Sport in der Schwangerschaft ist ein wunderbares Mittel, um die bestehende Fitness und den Gesundheitsstatus auf…
Bodyforming
"Bodyforming" ist das perfekte Workout für deine Problemzonen. Für Abwechslung in den schwungvollen und schweißtreibende…
Zumba®
Lassen Sie den Stress des Arbeitstages hinter sich und trainieren Sie Ausdauer und Kondition zu mitreißenden lateinameri…
Muskelaufbau nach Verletzungen und Operationen
Sie hatten eine Operation oder eine Verletzung und möchten möglichst schnell wieder fit für Ihre Arbeit und Ihre Hobbies…
Zumba
Zumba ist ein Tanzworkout, bei dem tänzerische Elemente aus Salsa, Cumbia, Merengue oder Reggaeton kombiniert und meist …
10er Block: Fitness-, Ausdauer- und Rückentraining Gesundheitsclub PowerPoint
Mit unserem 10er-Block kannst Du Kurse flexibel, spontan und je nach Lust und Laune besuchen – es liegt an Dir und Deine…
FitnessKARTE Bad St. Leonhard
Entscheiden Sie flexibel zwischen den vier Gruppentrainings (Spinning, Jumping, Body Power, Rückenfit). Eintragung zu de…
Kraul- und Rückenschwimmen
In diesem Kurs wird Schritt für Schritt die richtige Kraul- und Rückenschwimmtechnik erlernt. Ziel ist es, dadurch gelen…
Hybrid - Sanftes Yoga
Sanfte Körperkräftigung und Dehnung für geschmeidigere Bewegungen im Alltag. Atemschulung und spezielle Atemübungen sowi…
Jumping im befima
Trainieren Sie auf speziell entwickelten Trampolinen Ihre Körperkondition und Ihren Gleichgewichtssinn. Eine effektive F…
Schnupperkurs Pilates & Yoga-Stretch
Zu Beginn werden die Pilates-Grundprinzipien im Einzelnen kennengelernt. Im Anschluss wird der ganze Körper unter Einbez…
Babylicious - Mama Baby Yoga
Babylicious steht für viel Spass, viel Beobachten und viel bewusster Zeit zwischen Mama und Baby. Gezielte Übungen zur B…
Use It Or Lose It: Kümmere dich um deinen Körper! II
Ausgewogenes Trainingsprogramm, damit Körper und Geist beweglich bleiben und das Herz-Kreislaufsystem und die Muskulatur…
Online - Entspannt mit Gesichtsyoga
Nutze diese Einheit um dem vorweihnachtlichen Stress entgegenzuwirken!Du erlernst in diesem Workshop einfache Handgriffe…
Ganzkörpertraining - Fit für Alltag und Beruf II
Mobilisations-, Koordinations,- und Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Anschließend Ganzkörper- Kräftigungsübungen, …
Aqua Fitness mit der Pool Noodle II
Trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit abwechslungsreichen, wirbelsäulen- und gelenkschonenden Übungen. Kurspreis inkl…
Aquajogging
Die gelenkschonende Art, um Muskeln aufzubauen sowie Kondition und Koordination zu verbessern. In der Gruppe mit Spaß un…
Aqua Intervall-Training
Dieses gelenkschonende Training kombiniert verschiedene Schwimmübungen mit Musik im Intervalltakt. Der Energieverbrauch …
Bodyforming
Mit flotter Musik Fett verbrennen und die Figur straffen. Bofyforming ist Bauch-Beine-Po-Arme Training, bei dem Hilfsmit…
Beiträge aus der AK-Akademie
Kontinuierliches Lernen ist der Schlüssel zum Erfolg im Berufsleben. In diesem Blogartikel erfährst du, warum lebenslanges Lernen so wichtig ist und welche Vorteile es bietet. Lerne, wie du durch Weiterbildung deine Karrierechancen erhöhen und deine Wettbewerbsfähigkeit steigern kannst. Werde selbstbewusster, fördere deine persönliche Entwicklung und bleibe immer auf dem neuesten Stand der Technik und Methoden. Sei erfolgreich und zufrieden in deiner Arbeit - mit lebenslangem Lernen!
Ein Zertifikatslehrgang für die Betriebsratstätigkeit für Personalvertreter*innen und Betriebsrät*innen in Kärnten!
Rauchfrei in 6 Wochen: Lust auf ein rauchfreies und genussvolles Leben!
Mathe, Deutsch, Englisch (fast kostenfrei)
Eine Mediensammlung zur Digitalisierung! Jetzt in der Bibliothek der Arbeiterkammer Kärnten.
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It's a match! Ziehe jedes Stichwort neben die entsprechende Definition.
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Jopsy leitet durch die Vielzahl an Ausbildungswegen, hilft in wenigen Minuten persönliche Interessen und Stärken zu entdecken und bietet Hilfe und Unterstützung bei der Berufswahl.
In den AK Bibliotheken gibt es regelmäßig Seminare zu vorwissenschaftlichem Arbeiten. Jetzt neu, auch als Webinar.
Finde in unseren Online-Kursen für Microsoft Office 2019 und Office 365 das Programm, mit dem du arbeitest und das zu dir passt. Viel Spaß!
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So Video-telefonieren Sie richtig. Mit diesen Tipps und Tricks wirken Sie beim nächsten Online-Meeting seriös und professionell. Arno Mitterbacher zeigt Ihnen worauf sie achten sollten!
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