Pilates für Einsteiger:innen

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining. Es fördert die Körperwahrnehmung, unterstützt die aufrechte Haltung und kräftigt die Rumpfmuskulatur. Die Stärkung der Körpermitte, die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke sind wichtige Bestandteile der Übungen.Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.