Mental Load? Mental strong!
BetriebsratPräsenz 7,5 Präsenzeinheiten

Mental Load? Mental strong!

Verena Kießling MSc., Akademische psychosoziale Beraterin

Psychisch gesund bleiben in einer anspruchsvollen Welt 🔰

Beschreibung

Die Anforderungen des modernen Alltags steigen stetig. Berufliche Herausforderungen, familiäre Verpflichtungen, gesellschaftliche Erwartungen und die permanente Verfügbarkeit führen bei vielen Menschen zu einer hohen mentalen Belastung. Dieses Seminar zeigt auf, wie mentale Gesundheit aktiv gestärkt werden kann und welche Möglichkeiten es gibt, trotz hoher Anforderungen psychisch gesund und leistungsfähig zu bleiben.

https://www.ak-akademie.at/media/uploaded-files/Bildungsfreistellung.pdf


Kursinhalte

  • Was ist Mental Load und wie wirkt er sich auf unser Wohlbefinden aus?
  • Belastungen und Stressoren erkennen
  • Die Bedeutung psychischer Gesundheit im Alltag
  • Persönliche Ressourcen und Kraftquellen aktivieren
  • Resilienz und innere Stärke fördern
  • Achtsamkeit und Selbstfürsorge praktisch umsetzen
  • Strategien für mehr Gelassenheit und Lebensqualität
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Zielgruppe

alle Interessierten

Termine und Einheiten

25Nov

Stift St. Georgen

25.11.2026, 09:00–16:30

Sankt Veit an der Glan

Mittwoch, 25.11.2026

09:00 - 16:30

Anmeldeschluss: 28.10.2026

Nächster Termin

Stift St. Georgen

Schloßallee 6, 9313 Sankt Georgen am Längsee, Österreich

Mittwoch, 25.11.2026

09:00 - 16:30 Uhr

Anmeldeschluss: 28.10.2026

Kursveranstalter: Arbeiterkammer Kärnten

Arbeiterkammer Kärnten

Kursveranstalter: Arbeiterkammer Kärnten

Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Arbeiterkammer Kärnten

c.wadl@akktn.at050 477 2309