Work-Health-Balance
Gesundheit Präsenz 8 Präsenzeinheiten

Work-Health-Balance

Unser berufliches und privates Lebensumfeld wird von ständig steigendem Ar- beitsdruck, Termindruck und allzeitiger Erreichbarkeit beherrscht. Die Folge sind ausgeprägte Aufmerksamkeitsdefizite und damit verbunden sinkende Arbeitsleis- tung sowie weniger soziale Kontakte und verringertes Wohlbefinden.

Beschreibung

Bewusste Wahrnehmung, Stressbewältigungsstrategien und Entspannungstechni- ken werden in diesem Seminar vorgestellt und geübt.

Wahrnehmung ist nie objektiv, sondern immer persönlich eingefärbt und fest im Gehirn verankert. Das Erkennen von stressauslösenden Faktoren und die persön- liche Stressbewältigung können der erste Schritt in ein gesundes Leben sein. Be- wusste, achtsame und positive Gedanken setzen Hormone frei und machen neben- wirkungsfrei glücklich.

Motivierend und animierend sind die Worte des Neurobiologen Gerald Hüther. Er schreibt, dass unser Denken, Fühlen und Handeln, unser gesamtes Leben lang, um- und ausgebaut werden kann.


Bildquelle: AdobeStock

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Kursinhalte

  • Steigerung der Gesundheit und Gesundheitskompetenz
  • Säulen der Gesundheit
  • Bewusste Wahrnehmung
  • Belohnungssystem im Gehirn
  • Motivationssysteme
  • Erkennen und Umgang mit Gedanken und Gefühle
  • Erkennen von Stresssituationen und Strategien zur Stressbewältigung
  • Praktische Übungen: Entspannungstechniken für Beruf und Alltag
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Zielgruppe

Gehobener Dienst für Gesundheits- und Krankenpflege, Pflegefachassistenten, Pflegeassistenten, Sozialberufe, Interessierte

Termine und Einheiten

08 März

Villach

08.03.2022

Termindetails

Dienstag, 08.03.2022

08:00 - 16:00

05 Apr

Klagenfurt

05.04.2022

10 Mai

Wolfsberg

10.05.2022

08 Juni

Villach

08.06.2022

20 Sept

Spittal

20.09.2022

11 Okt

Wolfsberg

11.10.2022

08 Nov

Klagenfurt

08.11.2022

13 Dez

Villach

13.12.2022

Nächster Termin

Dienstag, 08.03.2022

08:00 - 16:00 Uhr

Verein der Kärntner Volkshochschulen

Kursveranstalter: Verein der Kärntner Volkshochschulen

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Verein der Kärntner Volkshochschulen

c.maier@vhsktn.at 050 477 7070