1,5 Millionen Österreicher sind emotional erschöpft, doppelt so viel leiden unter Schlafstörungen und 30 Prozent der Beschäftigten sind wegen psychosomatischer Erkrankungen in Behandlung. Diese Daten wurden 2015 erhoben. Die Zahlen sind alarmierend und die Belastungen haben sich bis heute noch verschärft. Doppelbelastung, Schichtarbeit, lange Arbeitszeiten, ständige Erreichbarkeit beruflich und privat sowie negative Medien lassen uns nicht mehr zur Ruhe kommen. In Verhaltensstudien zeigt sich eindeutig, dass körperliche und geistige Gesundheit durch Entspannungsübungen, Meditationen und Bewegung erhalten und verbessert werden. Psychische und physische Fitness erhöhen auch die Denkleistung und machen schlauer.
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