Sanftes Abendyoga für deinen Start ins Wochenende

Lass die Woche hinter dir und nimm dir Zeit für deinen Körper und Geist. Leichte fließende Bewegungen und bewusste Atmung begleiten dich durch diese sanfte Yogaeinheit. Der Körper wird dabei gedehnt und mobilisiert, wodurch mehr Beweglichkeit und Weite entsteht. Gleichzeitig wird die Muskulatur aktiviert und leicht gekräftigt. So kannst du Stress und Anspannung vom Alltag loslassen, innere Ruhe finden und entspannt ins Wochenende starten. Für Einsteiger:innen und Geübte geeignet