Freude statt Burnout
Gesundheit Präsenz 8 Präsenzeinheiten

Freude statt Burnout

Das Seminar gibt eine grundlegende Einführung in den Ansatz der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR=Mindfulness-Based Stress-Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn und zeigt Möglichkeiten auf, wie wir trotz eines stressigen Berufsalltags unsere Lebensfreude bewahren können.

Beschreibung

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lebensfreude die Grundlage zur Vermeidung von Burnout ist. Daher ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Stärken und Ressourcen fördern.


Bildquelle: AdobeStock

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Kursinhalte

  • Definitionen von Achtsamkeit und Freude
  • Kennenlernen wichtiger Entschleunigungsübungen
  • Stressmuster entdecken und unterbrechen
  • Entdecken der eigenen Stärken und Ressourcen
  • Wie können wir das Gelernte in den eigenen Alltag integrieren
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Zielgruppe

Berufstätige der Gesundheits- und Krankenpflege sowie der gehobenen medizinisch-technischen Dienste.

Termine und Einheiten

11 März

Spittal

11.03.2022

Termindetails

Freitag, 11.03.2022

08:00 - 16:00

29 Apr

Wolfsberg

29.04.2022

20 Mai

Spittal

20.05.2022

23 Sept

Villach

23.09.2022

21 Okt

Villach

21.10.2022

18 Nov

Wolfsberg

18.11.2022

Nächster Termin

Freitag, 11.03.2022

08:00 - 16:00 Uhr

Verein der Kärntner Volkshochschulen

Kursveranstalter: Verein der Kärntner Volkshochschulen

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Verein der Kärntner Volkshochschulen

c.maier@vhsktn.at 050 477 7070