Freude statt Burnout
Gesundheit Präsenz 8 Präsenzeinheiten

Freude statt Burnout

Dipl.-Psych. Frank Zechner, Diplom-Psychologe, Supervisor (ÖVS), Achtsamkeitslehrer (MBSR-MBCT Vereinigung Österreich).

Dipl.-Psych. Frank Zechner, Diplom-Psychologe, Supervisor (ÖVS), Achtsamkeitslehrer (MBSR-MBCT Vereinigung Österreich).

Das Seminar gibt eine grundlegende Einführung in den Ansatz der Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR=Mindfulness-Based Stress-Reduction) nach Dr. Jon Kabat-Zinn und zeigt Möglichkeiten auf, wie wir trotz eines stressigen Berufsalltags unsere Lebensfreude bewahren können.

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Beschreibung

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Lebensfreude die Grundlage zur Vermeidung von Burnout ist. Daher ist es wichtig, dass wir unsere eigenen Stärken und Ressourcen fördern.


Bildquelle: AdobeStock

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Kursinhalte

  • Definitionen von Achtsamkeit und Freude
  • Kennenlernen wichtiger Entschleunigungsübungen
  • Stressmuster entdecken und unterbrechen
  • Entdecken der eigenen Stärken und Ressourcen
  • Wie können wir das Gelernte in den eigenen Alltag integrieren
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Zielgruppe

Berufstätige der Gesundheits- und Krankenpflege sowie der gehobenen medizinisch-technischen Dienste.

Verein der Kärntner Volkshochschulen

Kursveranstalter: Verein der Kärntner Volkshochschulen

Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Verein der Kärntner Volkshochschulen

c.maier@vhsktn.at 050 477 7070