10er-Block: Pilates und Beweglichkeit

Pilates und Beweglichkeit ist ein Kurs für alle, die ihre Flexibilität und Körperhaltung verbessern möchten – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Durch die Kombination von Pilates-Prinzipien wie bewusster Atmung, Kontrolle und Präzision mit gezielten Beweglichkeitsübungen wird die Tiefenmuskulatur gestärkt und die Gelenkigkeit gefördert.Der Kurs umfasst dynamische und statische Dehnübungen, Krafttraining für den Rumpf sowie Entspannungstechniken. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.Die Teilnahme ist im Rahmen eines 10er-Blocks im Zeitraum vom 16. 9. bis 16. 12. 2026 flexibel möglich.