Everybody Moves – Koordination, Mobilität & Kraft für jeden Körper

„Everybody Moves“ ist ein Kurs, der Sie dort abholt, wo Sie aktuell stehen. Sie müssen weder besonders gelenkig noch fit sein – Sie müssen einfach anfangen. In den Einheiten kombinieren wir spielerische Koordinationselemente mit Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung und arbeiten dabei überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Die Trainingsintensität lässt sich individuell anpassen und entwickelt sich mit Ihrem Fortschritt weiter. Im Mittelpunkt steht stets die Funktionalität: Wir trainieren Bewegungsabläufe, die Sie im Alltag unterstützen und Ihrem Körper mehr Sicherheit geben. Sie verbessern Ihre Reaktionsfähigkeit und gewinnen zunehmend an Körperkontrolle. So erreichen Sie mehr Stabilität im Alltag und gleichzeitig den nötigen Schwung für alles, was Sie bewegt.Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jeder Körper ist willkommen.