Pilates & Yoga für Anfänger:innen

Mit einer Kombination aus Yoga und Pilates wird der gesamte Körper gezielt trainiert. In diesem Kurs stärken Sie gezielt Ihre Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur, während gleichzeitig Ihre Flexibilität und Beweglichkeit gefördert werden. Durch spezielle Übungen aktivieren Sie Ihre Faszien, straffen das Bindegewebe und verbessern Ihre Körperhaltung. Abgerundet wird das Programm mit Atem- und Entspannungsübungen, die Ihnen zu tiefem Ausgleich und innerem Wohlbefinden verhelfen.Keine Vorkenntnisse erforderlich!