Nejni yoga zvečer (Althofen)

Ta tečaj je namenjen vsem, ki želijo narediti nekaj dobrega za svoje telo in duh na pozoren način. Nejni yoga združi mirna, tekoča gibanja z zavestnim dihanjem in tako spodbuja blagostanje in notranjo ravnotežjo. V osredotočenju so nežna okrepitev muskulature, raztezalne vaje za več gibljivosti v vsakdanu ter vadba dihanja in posebne dihalne tehnike (Pranayama). Vaje dopolnjujejo preproste meditacije in sprostitvene tehnike, ki pomagajo zmanjšati stres in nabrati novo energijo. Pogoji: tečaj je namenjen začetnikom, tako kot vsem, ki želijo vaditi jogo v pozorni, mirni obliki.