fitdankbaby® poporodnišna gimnastika

fitdankbaby® poporodnišna gimnastika je učinkovita, zabavna in deluje z dojenčkom! Po porodu potrebuje telo čas, da se regenerira. Dno medenice je bilo med nosečnostjo močno obremenjeno, zato je še posebej pomembno, da se v tej fazi spoznate, spoštujete in negujete, da preprečite težave in boste pripravljeni za vsakdan z dojenčkom. Naučite se zavedno čutiti in usmerjati mišice dna medenice in trebuha. Izboljšate svoje dihanje in držo, vaše dojenče pa je med celotno uro prisotno – dobi dodatno masažo ali igro z nogicami. Kaj vam prinaša: stabilno sredino telesa, pomaga zapreti rektusno diastazo, spodbuja zdravo dno medenice, najboljša osnova za vsakdan in prihodnje tečaje telesne pripravljenosti, masaže in igre z nogicami za vaše dojenče, izmenjava z drugimi mamicami, dodatne informacije, nasveti in vaje za dom. V sodelovanju z: Sabine Tempel