Ravnovesje medeničnega dna – osnova za močno sredino

V tem 6-tedenskem tečaju se podate na zavedno pot do svojega medeničnega dna. Prejemate temeljno teoretsko znanje in se naučite z usmerjenimi, celostnimi vajami, bolje zaznavati, okrepiti in sprostiti svoje medenično dno. Vsaka enota tečaja združi praktične vaje, teoretsko znanje in prostor za izmenjavo v odprti, podpirni atmosfari. Skupaj z drugimi ženskami imate možnost deliti izkušnje, postavljati vprašanja in se čutiti razumljene.Cilji tečaja:• Gradnja in okrepitev funkcionalnega medeničnega dna• Izboljšanje telesne zavednosti• Vključevanje učinkovitih vaj v vsakdan• Spodbujanje stabilnosti, moči in notranjega ravnovesja• Pomoč pri težavah, kot so bolečine v hrbtu, občutek tlaka ali inkontinenca• Okrepitev za vsakdan in izboljšanje kakovosti življenja• Podpora po operacijah zaradi spustovCiljna skupina: Ta tečaj je namenjen ženskam vseh starosti, ki želijo aktivno skrbeti za svoje zdravje in telesno zavednost. V varnem okviru razvijete novo telesno zavednost in trajno okrepite svojo sredino – za več stabilnosti, energije in blagostanja v vsakdanu.V sodelovanju z: Eva-Maria Schwitalla, Herzband