Wirbelsäulengymnastik – präventiv gegen Rückenbeschwerden

S ciljnimi vajami preprečujete slabo držo telesa, krepite mišice prsnega koša in izboljšujete gibljivost hrbtenice. Vaje za spodbudo telesne zaznave podpirajo optimalno sprostitev. V tem treningu za hrbtenico, sredico telesa in preprečevanje pogostih disbalansov se izmenjujeta krepitev in raztezanje. Faze napetosti in sprostitve se dopolnjujeta, trajanje enote pa omogoča globlje delo.