Yoga für Einsteiger:innen

Die klassischen Hatha Yoga Asanas (Körperübungen) werden individuell an die Bedürfnisse der Teilnehmer:innen anpasst. Ergänzt wird der Unterricht durch Elemente des Bodyweight‑Trainings (sanftes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht) zur Stärkung der Körpermitte und für eine gesunde, aufrechte Haltung. Der Kurs eignet sich für alle, die Yoga neu entdecken möchten oder eine solide Basis für ihre weitere Praxis schaffen wollen.