Yoga für einen gesunden Rücken

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der Mobilisierung der Wirbelsäule, der Lösung von Verspannungen und der gezielten Kräftigung der Rückenmuskulatur. Durch ausgewählte Übungen werden Beweglichkeit und Balance gefördert, während gleichzeitig die geistige Klarheit und Achtsamkeit gestärkt werden. Die Körperhaltung wird optimiert, Stress wird reduziert und das allgemeine Wohlbefinden gesteigert. Der Körper wird kräftiger, geschmeidiger und erhält eine vitale Ausstrahlung. Voraussetzungen für die Teilnahme: keine