Yoga für einen gesunden Rücken

Eine Yogastunde für alle die sich ihren Rücken in den Mittelpunkt stellen wollen und durch eine korrekte Ausrichtung der Asanas ihre Muskulatur kräftigen und zu gleich Spannungen im Nacken und Schulterbereich lösen. Das Ziel der Stunde ist es körperliches Wohlbefinden und innere Balance durch konsequentes Üben zu finden. Es wird darauf geachtet, jeder Person genug Raum zu geben, damit sie in und von der eigenen Yogapraxis gut getragen wird und an der Praxis wachsen kann.Yoga wird als Verbindung von Körper, Atem und Geist vermittelt. Der Körper wird gestärkt, der Geist wird achtsamer, friedvoller und zufriedener.Die Flows werden gern mit passender Musik untermalt. Die Entspannung in Shavasana.ist ein wichtiger, abschließender Teil der Einheit.FOKUS: FLEXIBILITÄT, KRAFT, ATMUNG, ENTSPANNUNGSTIL: VINYASA & Therapeutisches YogaLEVEL: Mäßig FortgeschritteneDieser Kurs ist eine Kooperation mit dem Soul!Gym