Joga za zdravo hrbtenico

Jogurna ura za vse, ki želijo postaviti hrbtenico v osredotočje in z pravilnim postavljanjem asan okrepiti mišice ter hkrati odpraviti napetosti v vratu in ramenskem območju. Cilj ure je doseči telesno dobro počutje in notranje ravnovesje z doslednim vadbo. Poskrbljeno je, da ima vsaka oseba dovolj prostora, da jo nosi in raste v lastni jogi praksi.Joga se prenaša kot povezava telesa, dihanja in uma. Teleso se okrepijo, um postane pozoren, miren in zadovoljen.Poteki so pogosto spremljani z ustrezno glasbo. Sproščitev v Shavasani je pomemben, zaključni del enote.FOKUS: PROŽNOST, MOČ, DIHANJE, SPROŠČANJETIL: VINYASA & Terapeutska jogaLEVEL: Srednje napredniTa tečaj je v sodelovanju s Soul!Gym