Yoga am Morgen: Energie tanken für den Tag!

Möchten Sie gestärkt in den Sommer starten? Ab Ende Mai laden wir Sie herzlich ein, mit uns die Grundlagen des Yoga von Anfang an zu entdecken. In diesem Kurs steht eines im Mittelpunkt: Zeit für sich selbst zu nehmen und den Tag auf harmonische Weise zu beginnen.

Die Stunde beginnt mit einer kurzen Meditation, die es Ihnen ermöglicht, zur Ruhe zu kommen und Ihre Gedanken zu sammeln. Anschließend führen wir Sie durch eine Abfolge von Sonnengrüßen, die Ihren Körper sanft mobilisieren und Ihre Energiezentren aktivieren. Durch die Praxis der klassischen Yoga-Positionen, auch Asanas genannt, werden Kraft, Flexibilität und Ausdauer gefördert. Dabei achten wir besonders auf eine korrekte Ausführung und individuelle Anpassung, um Ihnen ein sicheres und effektives Training zu bieten.

Die Stunde endet mit Savasana, der Entspannungseinheit, die es Ihnen ermöglicht, die positiven Effekte der Yoga-Praxis zu verankern und vollständig loszulassen. Durch bewusstes Atmen und Loslassen von Spannungen können Sie sich tief entspannen und gestärkt in den Tag gehen.

Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, jedoch nicht erforderlich. Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an Wiedereinsteiger:innen sowie an absolute Anfänger:innen, die ihre erste Erfahrung mit Yoga machen möchten. Unser Ziel ist es, Ihnen einen geschützten Raum zu bieten, in dem Sie sich wohl fühlen und Ihre Yoga-Praxis ganz individuell gestalten können.

Wir freuen uns darauf, Sie auf Ihrer Yoga-Reise zu begleiten und Ihnen dabei zu helfen, Ihre innere Balance zu finden und neue Energie für den Tag zu tanken!