Unser beschleunigtes Leben, Stress und Getriebenheit, erfordern einen bewussten Umgang mit der Zeit und uns selbst.Vorgestellt werden bewährte Übungen zur Stressreduktion durch Achtsamkeit und Qi-Gong, um Entspannung und innere Ruhe zu erlangen. Die Orientierung an den eigenen Bedürfnissen, an der Natur und dem natürlichen Rhythmus sollen dabei helfen, wieder mehr Zeit für die wichtigen Dinge im Leben zu gewinnen. Denn das Ziel ist darauf gerichtet, die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden zu erhalten und den Umgang mit Druck und Belastung zu verbessern.
„Es gibt Wichtigeres im Leben, als ständig seine Geschwindigkeit zu erhöhen." (Gandhi)
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