Vom Funktionieren zur Selbstbestimmung: Raus aus der Stressspirale

In diesem Workshop lernst du, typische Stressmuster zu erkennen und die Ursachen von Dauerbelastung besser zu verstehen. Du reflektierst deine persönlichen Stressauslöser und entwickelst erste Strategien für mehr Ruhe und innere Stabilität. Praktische Übungen unterstützen dich dabei, gelassener mit den Anforderungen des Alltags umzugehen. Für mehr Gelassenheit im Alltag  Typische Stressmuster erkennen  Ursachen von Dauerbelastung verstehen  Erste Strategien für innere Ruhe und Widerstandskraft entwickelnDieser Kurs ist Teil der Kursreihe Vom Funktionieren zur Selbstbestimmung - Wege zurück zu dir SELBST Modul 1: Freitag, 18.09.2026 „Raus aus der Stressspirale“ Modul 2: Freitag, 16.10.2026 „Der ganz normale Wahnsinn“ Modul 3: Freitag, 13.11.2026 „Nein ist ein ganzer Satz“ Modul 4: Freitag, 11.12.2026 „Wähle dich selbst“ Modul 5: Freitag, 15.01.2027 „Dein Leben, dein Wunschkonzert“Jedes Modul kann einzeln gebucht werden.Workshopformat: Impulse, Reflexionsübungen, kreative Gruppenarbeit und praktische ÜbungenIn Kooperation mit: Michaela Egger, Beratung mit Zuversicht