Pilates mit dem Pezziball® – Sanftes Ganzkörpertraining für alle ab 40

Pilates mit dem Pezziball verbindet die bewährten Grundlagen des Matten-Pilates mit den vielseitigen Möglichkeiten eines großen Gymnastikballs. Besonders für Menschen ab 40 bietet diese Trainingsform eine ideale Kombination aus Kräftigung, Mobilisation und Gleichgewichtstraining. Der Ball unterstützt die Bewegungen, schafft neue Herausforderungen für die Tiefenmuskulatur und entlastet gleichzeitig Gelenke und Wirbelsäule.