Pilates & Aqua Fitness

Bei schönem Wetter können Sie Pilates im Freien oder bei Schlechtwetter Aqua Fitness im Schwimmbad ausüben.

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining, das aus Dehnungs- und Muskelkonditionierungsübungen besteht. Es verbessert die Nährstoffversorgung und Gesundheit Ihrer Muskeln, Nerven, Wirbelkörper und Bandscheiben.

Aqua Fitness bietet abwechslungsreiche Übungen, die schonend für Wirbelsäule und Gelenke sind und den gesamten Körper trainieren. Das Training im Wasser stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Kraft und Ausdauer und regt den Stoffwechsel an.