Mama Workout mit Kind - Fit mit Kind

Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Kindern im Alter von 4 Monaten bis etwa 2,5 Jahren, die gemeinsam mit ihrem Kind aktiv werden und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. In einer lockeren, familienfreundlichen Atmosphäre werden gezielt Rücken, Bauch und Beckenboden gestärkt, die Beweglichkeit gefördert und Kraft sowie Ausdauer verbessert. Ihr Kind darf selbstverständlich mit dabei sein – ob im Kinderwagen, auf der Matte oder spielend neben Ihnen. So können Sie trainieren, ohne eine Betreuung organisieren zu müssen, und gleichzeitig wertvolle Zeit mit Ihrem Kind genießen. Neben dem Training bietet der Kurs auch Raum für den Austausch mit anderen Müttern in einer entspannten Umgebung sowie eine kleine Auszeit vom Alltag.Inhalte:Kräftigung von Rücken, Bauch & BeckenbodenGanzkörperübungen für Kraft und AusdauerMobilisations- und DehnübungenÜbungen mit oder neben dem KindZielgruppe: Mamas mit Babys oder Kleinkindern bis ca. 2,5 Jahre.In Kooperation mit: Eva-Maria Schwitalla, Herzband