Mama Workout z otrokom - Fit z otrokom

Ta tečaj je namenjen mamam z otroki, stari od 4 mesecev do približno 2,5 let, ki se želijo skupaj z otrokom aktivno ukvarjati in narediti nekaj dobrega za svoje telo. V sproščeni, družinski atmosferi se ciljano okrepijo hrbet, trebuh in dno medenice, izboljšajo se gibljivost ter moč in izdržljivost. Vaš otrok se lahko seveda udeleži – bodisi v voziku, na podlagi ali igra ob vami. Tako lahko trenirate, ne da bi morali organizirati varstvo, hkrati pa si uživate dragocen čas z otrokom. Poleg treninga tečaj ponuja tudi prostor za izmenjavo z drugimi mamicami v sproščeni okolju in majhen odmor od vsakdana.
Vsebina:
Okrepitev hrbta, trebuha in dna medenice
Vaje za celotno telo za moč in izdržljivost
Vaje za mobilizacijo in raztezanje
Vaje z otrokom ali ob njem
Ciljna skupina: Mame z dojenčki ali majhnimi otroci do približno 2,5 let.
V sodelovanju z: Eva-Maria Schwitalla, Herzband