Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine sanfte und zugleich kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. Yoga beruhigt dein Nervensystem und unterstützt dich dabei, Stress loszulassen. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung förderst du eine gesunde Körperhaltung, baust Kraft und Beweglichkeit auf und stärkst deine Balance – sowohl körperlich als auch mental. Die ruhigen, fließenden Bewegungen fördern deine Körperwahrnehmung und schenken dir neue Energie. Du findest zurück in deine innere Balance, kommst im Moment an und schaffst Raum für mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Der Kurs ist für Anfänger:innen sowie Fortgeschrittene bzw. Senioren (bitte je Kurs abändern) geeignet. Alle Übungen werden individuell an die körperlichen Möglichkeiten angepasst.Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene geeignet.In Kooperation mit Anna Nicklaus