Fit durch die Wechseljahre – Stark, ausgeglichen und voller Energie

Die Wechseljahre sind eine natürliche Phase im Leben einer Frau, die mit Veränderungen im Hormonhaushalt – insbesondere der Abnahme des Östrogenspiegels – einhergeht. Das kann sich auf Körper und Wohlbefinden auswirken. Genau hier setzt dieser Kurs an: Mit einem ausgewogenen Herz-Kreislauf-Training und gezieltem Muskeltraining (Stichwort Osteoporose), speziell für Frauen in dieser spannenden Lebensphase.Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.