Aqua Fitness mit der Poolnudel

Aquafitness mit der Poolnudel ist ein gelenkschonendes und effektives Training im Wasser. Die Poolnudel nutzt den Wasserwiderstand, um Muskeln zu stärken und die Ausdauer zu fördern. Durch den Auftrieb im Wasser werden die Gelenke entlastet, was das Training besonders für Menschen mit Gelenkproblemen oder Übergewicht geeignet macht.Mit gezielten Übungen – wie dem Drücken oder Ziehen der Nudel durch das Wasser – werden Arme, Schultern, Rumpf und Beine trainiert. Gleichzeitig fördert Aquafitness die Koordination und wirkt entspannend. Das Training ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet und macht durch seine Abwechslung besonders viel Spaß.Mitzubringen ist eine eigene Poolnudel.Ersatztermin bei Schlechtwetter: 30.07.