Tecaj za okrepitev dna za vse ženske

To vadbo za okrepitev dna je primerna za ženske v vseh življenjskih obdobjih. Za tiste, ki imajo šibko ali napeto dno, iščejo poporodno okrepitev, se želijo lotiti vadbe že med nosečnostjo ali pa preventivno poskrbeti za svoje zdravje. Ponuja idealno kombinacijo prakse in spremljajoče teorije ter pomembne informacije o vsakdanjih navadah. Z raznolikimi vadbami in prilagojenimi vajami okrepimo mišice dna, krepiimo sredico telesa in preprečujemo bolečine v hrbtu. Kajti le živo, vsakdanje prožno in sprostljivo dno preprečuje posledične težave, kot je inkontinenca, in drži notranje organe na mestu. Razložil bom tudi, kako je zgrajeno dno, kako deluje in kako sodeluje s preostalim telesom. Po tečaju bodo udeleženke lahko prejeto znanje samostojno vključile v vsakdan in šport. Udeležba nosečnic je idealno do konca 2. trimestra, mlade mame pa se lahko udeležijo po poporodnem pregledu, otrok lahko pride z njimi. Ta tečaj je sodelovanje z Aktivraum Klagenfurt.