Tečaj medeničnega dna za vse ženske

Ta tečaj vadbe medeničnega dna je primeren za ženske v vsakem življenjskem obdobju. Za tiste, ki imajo šibko ali napeto medenično dno, ki iščejo poporodno obnovo, želijo začeti z vadbo med nosečnostjo ali pa preventivno naredijo nekaj za svoje medenično dno. Ponuja idealno kombinacijo prakse in spremljajoče teorije ter pomembne informacije o vsakdanjem vedenju. Z raznolikimi vadbami in prilagojenimi vajami okrepimo mišice medeničnega dna, okrepimo osrednji del telesa in preprečimo bolečine v hrbtu. Saj le živo, vsakdanje prožno in sprostljivo medenično dno preprečuje posledične težave, kot je inkontinenca, in drži notranje organe na mestu. Razložil bom tudi, kako je zgrajeno medenično dno, kako deluje in kako sodeluje s telesom. Po tečaju lahko ženske samostojno prenašajo naučeno v vsakdanje življenje in šport. Udeležba nosečnic je idealno do konca 2. trimestra, mlade mame pa po poporodnem pregledu, otrok lahko pride z njimi. Ta tečaj je sodelovanje z AKTIVRAUM Klagenfurt.