SuperActive Krafttraining für Frauen

Funkcionalna celotelesna vadba z utežmi in majhnimi priboriVe, da je pomembna vadba z utežmi, vendar vam telovadnica ni prav? V tem tečaju ste na pravem mestu! KAKO VADIMOPo dinamičnem ogrevanju vadimo celotno telo v učinkovitih supersetih. Pri tem uporabljamo ročne uteži, majhne pribore in lastno telesno težo. Različne uteži in variacije vaj vam omogočajo, da prilagodite intenzivnost individualno vaši ravni vadbe.ZAKAJ VADBA Z UTEŽMI?Redna vadba z utežmi:okrepi in oblikuje vaše mišiceizboljša stabilnost in drža telesapodpira aktivni presnovokrepi kosti in preprečuje osteoporozovzdržuje vas dolgoročno močne, fit in gibljiveZA VSE RAVNI Z individualnimi utežmi in variacijami vaj lahko prilagodite intenzivnost sebi. Tako se lahko postopoma izboljšujete – neodvisno od starosti ali izkušenj z vadbo.Učinkovita vadba z utežmi v prijetni studijski atmosferi – brez telovadnice.