SuperActive Fitness za nosečnice

Želite preživeti nosečnost fit in se v svojem telesu počutiti dobro? Želite se sprostiti in svoje telo optimalno pripraviti na porod? V tem primeru je ta tečaj popolna zmes za vas.Tečaj je idealno prilagojen potrebam nosečnic. Vsaka enota se začne z zmeranim vajejo izdrljivosti in krepitev. Vi določate intenzivnost. Krvotok se tako spodbudi, telo pa okrepimo za predstoječi porod. Te nekaj vaj vam bo olajšalo vsakdanjik nosečnice, saj boste z večjo močjo in energijo opravljali svoje naloge.Glavni del vključuje vaje iz joge, pilatesa in fitnesa za hrbet. Pri tem se okrepijo hrbet in medenično dno, ki se pripravljata na porod. Telesne težave, kot so bolečine v hrbtu in sedalnem živcu, zadrževanje tekočine, sindrom karpalnega kanala, varikozne vene in krči, ki nas pogosto budijo ponoči, se z tem treningom preprečujejo.Vsaka enota se konča z prijetno končno sprostitvijo, kjer se lahko še enkrat resnično povežete s svojim otrokom.Tečaj je primeren za vse nosečnice. Niste nujno super športno aktivne, vaje bodo prilagojene vam in vaši dnevni obliki.Tečaj poteka v studiu SuperActive v Celovcu in je primeren za vse nosečnice od 14. tedna nosečnosti.