Tečaj za krepitev dna medenice za vse ženske

To urjenje dna medenice je primerno za ženske v vsaki življenjski fazi. Za tiste, ki imajo šibko ali napeto dno medenice, ki iščejo popravljanje po porodu, ki bi radi začeli z urjenjem že med nosečnostjo ali pa preventivno naredili nekaj za svoje zdravje. Ponuja idealno kombinacijo prakse in spremljajoče teorije ter pomembne informacije o vsakdanjih navadah. Z raznolikimi urjenji in prilagojenimi vajami krepi dno medenice, okrepimo sredino telesa in preprečujemo bolečine v hrbtu. Saj le živo, vsakdanje prožno in sprostljivo dno medenice preprečuje posledične težave, kot je inkontinenca, in drži notranje organe na mestu. Razložil bom tudi, kako je zgrajeno dno medenice, kako deluje in kako sodeluje s telesom. Po tečaju bodo ženske lahko samostojno vgradile naučeno v vsakdan in šport. Udeležba nosečnic je idealno do konca 2. trimestra, mlade mame pa lahko pridejo po poporodnem pregledu, otrok lahko pride z njimi. Ta tečaj je sodelovanje z Aktivraum Klagenfurt.