Osnovni tečaj Pilatesa

Ta začetniški tečaj vam predstavi osnove vadbe Pilatesa. V osredotočenju so zavedno dihanje, zavedanje o telesu ter gradnja moči, gibljivosti in stabilnosti – zlasti jedra (Core). Tečaj je idealen za začetnike in vse, ki bi radi spoznali nežno, a učinkovito metodo vadbe.Cilj tečaja: Izboljšanje drže, gibljivosti in zavedanja o telesu.V sodelovanju z: Sabine Tempel