MamaBabyFit – Vadba za mamo in otroka od približno 3-12 mesecev

MamaBabyFit je funkcionalno celotelesno okrepilno vadbo, idealno prilagojeno potrebam mame in njenega otroka. To ni le zabavno, ampak prinaša tudi veliko pozitivnih učinkov: močan osrednji del telesa, izboljšana kondicija in koordinacija, več moči za vsakdan in okrepjeno samozaupanje. Postopoma dobite nazaj novo občutje za svoje telo! Tudi vaš otrok ima od tega korist, medtem ko vzpostavlja prve socialne stike z vrstniki. Ena od možnosti je, da je vaš ljubljenček vključen v okrepilne vaje in doživi kakovostni čas z mamo. Hkrati se naučite gibnih plesov, masažnih iger in ritmičnih kolenih jahanj. Primerno za vse ravni telesne pripravljenosti z otrokom od 3 meseca. Vadba upošteva vse posebne spremembe ženskega telesa po nosečnosti in porodu. Kot certificirana trenerka za dno zdajšnje vas vodim do pravilne in varne izvajanja vaj za dno zdajšnje oziroma vas vabim, da se udeležite tečaja za dno zdajšnje. Trebušna in dnena mišična skupina morata namreč najprej okrepiti, preden lahko prenašata nove obremenitve. Več informacij o studiu in aktivnostih na www.aktivraum.at To ponudba je sodelovanje z Aktivraum, Dammgasse 26, 9020 Celovec