Gimnastika za zdravje za vse - ostani v formi!

V tem tečaju je v osredju celoten človek. Z usmerjenimi vajami iz gimnastike za zdravje okrepimo gibljivost, moč, koordinacijo in duhovno svežino – za boljše življenjsko kakovost in blagostanje v vsakdanu. Trening je nežen, raznolik in primeren za vse starostne skupine – zlasti za ljudi, ki dolgo niso imeli gibanja ali zavedno želijo ponovno začeti. Gibanje z veseljem in pozornostjo, namesto pritiska za doseganje rezultatov. Cilji: Vzdrževanje in izboljšanje gibljivosti Mobilizacija sklepov Okrepitev mišičja za vsakdan in držo Izboljšanje telesne koordinacije z poudarkom na ravnotežju Dihalne in sprostitvene vaje za zmanjšanje stresa Spodbujanje duhovne vitalnosti Tečaj je namenjen vsem, ki se želijo učinkovito gibati – predznanja niso potrebna.