fitdankbaby® povratna gimnastika

fitdankbaby® povratna gimnastika je učinkovita, zabavna in deluje z dojenčkom! Po porodu potrebuje telo čas, da se regenerira. Medenično dno je bilo med nosečnostjo močno obremenjeno, zato je zlasti pomembno, da se v tej fazi spoznate, spoštujete in negujete, da preprečite težave in postanejo pripravljeni za vsakdan z dojenčkom. Naučite se zavestno čutiti in ciljno aktivirati svoje medenično dno in trebušne mišice. Izboljšate dihanje in držaj, vaš dojenček pa je med celotno uro prisoten – dobi dodatno masiranje ali igro s strampanjem. Kaj vam prinaša: Stabilno telesno središče Pomaga zapreti rektusno diastazo Spodbuja zdravo medenično dno Najboljša osnova za vsakdan in prihodnje fitnes tečaje Masiranje in igre s strampanjem za vašega dojenčka Izmenjava z drugimi mamami Dodatne informacije, nasveti in vaje za doma V sodelovanju z: Sabine Tempel