Gesundheit, Pflege und Soziales Bildungsgutschein Präsenz 100.00 Präsenzeinheiten

Yogatrainer*in - Grundausbildung

Expert*in des bfi

100 Stunden

Diesen Kurs teilen:

14074

Beschreibung

Yoga ist ein ganzheitlicher Weg mit dem Ziel, Körper, Geist und Seele in Harmonie und Einklang zu bringen. Meditation, Entspannungsübungen, Atemtechniken und Bewegung sind die Bestandteile einer ganzheitlichen Yoga-Praxis. Regelmäßiges, sanftes Üben fördert die Beweglichkeit, Vitalität und Gelassenheit in jeder Lebensphase. In dieser praxisnahen Ausbildung, angepasst an die Anforderungen der westlichen Welt, werden grundlegende Fähigkeiten zum selbstständigen Anleiten und Durchführen von Yogakursen vermittelt. Die Ausbildung besteht aus 3 Modulen - Grundlagen, Anatomie & Adjustment, Stundenaufbau & kreatives Unterrichten.

Voraussetzungen

Vorkenntnisse in Yoga sind für die Ausbildung von Vorteil

Anmerkungen

Bitte bequeme Kleidung und Yogamatte mitbringen.

Kursinhalte

Modul GRUNDLAGEN
Yogatheorie und -philosophie
Asanas - Yogahaltungen
Pranayama - Atemübungen
Meditation und Entspannungsübungen
TERMINE - 14.9., 28.9. 5.10., 12.10. 19.10. immer samstags von 9-19 Uhr
Modul ANATOMIE & ADJUSTMENT
Dieses Modul beinhaltet die Grundlagen der Anatomie, insbesondere bezogen auf die Yoga-Praktiken. Diese Kenntnisse sind entscheidend, um Yoga sicher und effektiv auszuüben und mögliche Verletzungen zu vermeiden.
Verständnis der Atemmuskulatur
Yoga und die Wirbelsäule
Kenntnis von Muskeln, Knochen und Gelenken
verschiedene Muskelzustände
Adjustment, Assists und Hands-On
Biomechanik und Physiologie des Dehnens
TERMINE - Freitag 25.10. von 15-19 Uhr, Samstag 26.10. und Sonntag 27.10. jeweils von 9-17 Uhr
Modul STUNDENAUFBAU & KREATIVES UNTERRICHTEN
Dieses Modul beinhaltete die Struktur einer Yoga Einheit. Diese variiert je nach Stil und Lehrer*in.
Flow Yoga und Vinyasa Krama
die Yoga Ebenen
die Bestandteile einer ganzheitlichen Yogastunde
das Gestalten von Sequenzen
Themen für die Yogastunden
TERMINE - Freitag 8.11. von 14-19 Uhr, Samstag 9.11. von 9-19 Uhr
Der Abschluss dieser Ausbildung besteht aus einer schriftlichen Arbeit (einem Stundenbild für eine Yoga Einheit) und einer praktischen Prüfung.
PRÜFUNGSTERMIN - 15. November ab 14:00