Rückenfit

Das Rückenseminar bietet eine Vielfalt an praxisorientierten Inhalten, die Ihnen helfen, Ihre Körpermitte zu stärken und schmerzfrei zu bleiben. Die Übungen sind sie für Menschen aller Fitnesslevels geeignet und helfen dabei die Gesundheit zu verbessern. Das Seminar ist vollgepackt mit abwechslungsreichen Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Mobilität Ihrer Wirbelsäule.
Dieses Seminar soll Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und einen angenehmen Weg zur Verringerung und Vorbeugung von Rückenschmerzen zeigen. Wir decken klassisches und modernes Rückentraining ab, lernen das Besondere an Pilates, Yoga und Faszientraining kennen.
Es werden auch Kleingeräte wie Theraband, Hanteln und Sitzkissen verwendet. Diese werden von der Dozentin mitgebracht. 
Sie erhalten Ideen und Inspirationen für den Alltag, die Arbeit und für Zuhause.
Egal, ob man ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Sportler ist, es lohnt sich immer die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist durch Bewegung in der Gruppe zu erleben.