Rückenfit
Gesundheitsberufe Präsenz 4 Präsenzeinheiten

Rückenfit

Anja Neuwersch, MAS

Bereit, Ihren inneren Sportler zu entfesseln und sich auf eine spannende Reise zur Verbesserung Ihrer körperlichen Fitness zu begeben?

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Beschreibung

Das Rückenseminar bietet eine Vielfalt an praxisorientierten Inhalten, die Ihnen helfen, Ihre Körpermitte zu stärken und schmerzfrei zu bleiben. Die Übungen sind sie für Menschen aller Fitnesslevels geeignet und helfen dabei die Gesundheit zu verbessern. Das Seminar ist vollgepackt mit abwechslungsreichen Kräftigungs-, Dehnungs- und Entspannungsübungen sowie Übungen zur Verbesserung der Mobilität Ihrer Wirbelsäule.
Dieses Seminar soll Ihnen dabei helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen und einen angenehmen Weg zur Verringerung und Vorbeugung von Rückenschmerzen zeigen. Wir decken klassisches und modernes Rückentraining ab, lernen das Besondere an Pilates, Yoga und Faszientraining kennen.
Es werden auch Kleingeräte wie Theraband, Hanteln und Sitzkissen verwendet. Diese werden von der Dozentin mitgebracht. 
Sie erhalten Ideen und Inspirationen für den Alltag, die Arbeit und für Zuhause.
Egal, ob man ein Anfänger oder ein fortgeschrittener Sportler ist, es lohnt sich immer die positiven Auswirkungen auf Körper und Geist durch Bewegung in der Gruppe zu erleben. 

Hardware Needs

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung und Trainingsmatte.

Anmerkungen

Termine sind immer Donnerstag Vormittag oder Dienstag Vormittag möglich

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Zielgruppe

Angehörige der Gesundheits- und Sozialberufe

Verein der Kärntner Volkshochschulen

Kursveranstalter: Verein der Kärntner Volkshochschulen

Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Verein der Kärntner Volkshochschulen

c.maier@vhsktn.at 050 477 7070