Online - Yoga für besseren Schlaf

Finden Sie mit Yoga zu erholsamer Nachtruhe – ganz bequem online. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger*innen und Fortgeschrittene, die Körper und Geist vor dem Schlafen entspannen möchten. Mit sanften Übungen, Atemtechniken und Meditationen fördern Sie innere Ruhe und lassen den Tag bewusst ausklingen. So verbessern Sie Schritt für Schritt Ihre Schlafqualität und starten erholt in den neuen Tag.