Mentale Gesundheit - das Geheimnis innerer Stärke
GesundheitsberufePräsenz 8 Präsenzeinheiten

Mentale Gesundheit - das Geheimnis innerer Stärke

Gabriele Stenitzer, Lebens- und Sozialberaterin, dipl. Mentaltrainerin, Supervisorin, Coach und Mediatorin

Unsere mentale Gesundheit umfasst unser emotionales, psychologisches und soziales Wohlbefinden. Sie beeinflusst unser Denken, Fühlen und Handeln.

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Beschreibung

Die WHO definiert mentale Gesundheit (mental health) als „einen Zustand des Wohlbefindens, in dem jedes Individuum sein eigenes Potenzial verwirklicht, mit den normalen Belastungen des Lebens zurechtkommt, produktiv arbeiten kann und in der Lage ist, einen Beitrag für seine Gemeinschaft zu leisten“.

Bildquelle: AdobeStock

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Kursinhalte

  • Mentale Gesundheit ist beeinflussbar – Wie kann ich sie stärken?
  • Stress: die größte Gefahr für die mentale Gesundheit
  • Stärkung der eigenen Resilienz und Selbstkompetenz
  • Umgang mit blockierenden Denkmustern und selbstsabotierenden Mechanismen
  • Kennenlernen alltagstauglicher, mentaler Techniken
  • Der Weg zu mehr Ausgeglichenheit, Zufriedenheit und Lebensfreude
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Zielgruppe

Angehörige der Gesundheits-, Pflege- und Sozialberufe

Kursveranstalter: Die Kärntner Volkshochschulen

Die Kärntner Volkshochschulen

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Bei Fragen zum Kursinhalt wenden Sie sich bitte direkt an:

Die Kärntner Volkshochschulen

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