HIIT: Zirkeltraining, Mobilisation und Stabilisation

Dieses abwechslungsreiche Trainingskonzept vereint HIIT Workouts, Kraft, Ausdauer, Mobilität, Flexibilität, Stabilität sowie Entspannung und Regeneration – ideal für jedes Alter und Fitnesslevel (16–99 Jahre). Egal, ob Anfänger:innen, Fortgeschritten oder „Hulk“ wir bieten maßgeschneiderte Übungen, die die Ausdauer steigern, die Muskulatur stärken und die Flexibilität verbessern.Krafttraining: Stärkung des gesamten Körpers mit freien Gewichten und Körpergewicht.Ausdauer: Cardio-Training für mehr Energie und bessere Herz-Kreislauf-Gesundheit.Flexibilität: Dehnen und Mobilisieren für eine bessere Beweglichkeit.Stabilität: Core-Übungen für eine starke Körpermitte und bessere Haltung.HIIT: Maximale Fettverbrennung in kurzen, intensiven Intervallen.Ob Anfänger:in oder erfahrene:r Sportler:in – dieses Konzept ist flexibel, effektiv und passt sich dem jeweilige Level an!Der Kurs findet in Kooperation mit Lisa Zaiser, Marco Lagger und www.imua.at statt.