Hatha Yoga – Schwerpunkt Gesundheit

Dieser Kurs verbindet fließende Bewegungen mit gezieltem Fokus auf Kraft und Beweglichkeit und bringt Körper und Geist sanft in Schwung. Durch langsame, achtsame Übungsabläufe werden Beweglichkeit und Körperbewusstsein gefördert, während Elemente aus Achtsamkeit und Meditation für Entspannung und innere Balance sorgen. Das Angebot richtet sich besonders an Einsteigerinnen und Einsteiger sowie an alle, die eine ruhige, stressreduzierte Praxis suchen und ihrem Alltag bewusst entgegenwirken möchten.