Schnelles Arbeitstempo und hohe Arbeitsintensität spornt viele zu beruflichen Höchstleistungen an. Doch manchmal erreicht man den Punkt, bei dem hohe Geschwindigkeit und Multitasking zum Problem wird. Schlaflosigkeit, Sorgen, Unruhe, Gereiztheit und Erschöpfung sind die Folge. In diesem Workshop erforschen mit Hilfe von praktischen Übungen des Achtsamkeitsansatzes (MBSR) die unterschiedlichen Aspekte der freundlichen Gelassenheit. Wir lernen Techniken, die uns helfen, gelassener mit Ärger und Stress umzugehen.
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