CrossFit kennenlernen

Bei diesem Kurs können Sie 4 Termine zu je 75 Minuten individuell im CrossFit Klagenfurt vereinbaren.Bei CrossFit Klagenfurt trainierst du in einer richtigen CrossFit-Box. In vier Einheiten zu je 75min bringt dir ein ausgebildeter CrossFit-Trainer Schritt für Schritt die Grundlagen des funktionellen Fitnesstrainings bei. In jeder Einheit erlernen die NeueinsteigerInnen unterschiedliche Bewegungsmuster sowie alle Grundübungen mit der Kurz-und Langhantel. Übungsreihen ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht sowie der Kettlebell und der Kurzhantel werden in den ersten beiden Einheiten behandelt. Ebenso kommen Ruderergometer, Wallballs und Jumpboxen zum Einsatz. Im letzten Teil jeder Einheit werden die erlernten Techniken in einem intensiven und schweißtreibenden Workout umgesetzt.Der Coach schaut den TeilnehmerInnen dabei ständig über die Schulter, um falsche Bewegungsausführungen rasch zu korrigieren bzw. zu adaptieren.