Beckenboden-Grundkurs für Frauen

Der Kurs richtet sich an alle Frauen, die ihren Beckenboden besser kennenlernen, gezielt stärken und im Alltag entlasten möchten – unabhängig von Alter oder Fitnessniveau. Ideal zur Prävention und für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Ergänzend zur Praxis erhalten Sie theoretisches Wissen zum Aufbau und zur Funktion des Beckenbodens sowie zu seinem Zusammenspiel mit anderen Körperbereichen. Sie lernen, wie Sie Ihren Alltag beckenbodenschonend gestalten und Belastungen gezielt vermeiden können.