Ravnotežje dna medenice – osnova za močno sredino

V tem 6-tedenskem tečaju se podate na zavedno pot do svojega dna medenice. Prejmete temeljno teoretsko znanje in se naučite z usmerjenimi, celostnimi vajami, kako bolje zaznavati, okrepiti in sprostiti svoje dno medenice. Vsaka enota tečaja združi praktične vaje, teoretsko znanje in prostor za izmenjavo v odprti, podporno ozračju. Skupaj z drugimi ženskami imate možnost deliti izkušnje, postavljati vprašanja in se čutiti razumljene.Cilji tečaja:• Gradnja in okrepitev funkcionalnega dna medenice• Izboljšanje zavedanja o telesu• Vključevanje učinkovitih vaj v vsakdan• Spodbujanje stabilnosti, moči in notranje ravnotežje• Pomoč pri težavah, kot so bolečine v hrbtu, občutek pritiska ali inkontinenca• Okrepitev za vsakdan in izboljšanje kakovosti življenja• Podpora po operacijah zaradi spuščanja materniceCiljna skupina: Ta tečaj je namenjen ženskam vseh starosti, ki želijo aktivno narediti nekaj za svoje zdravje in zavedanje o telesu. V varnem okviru razvijete novo zavedanje o telesu in trajno okrepite svojo sredino – za več stabilnosti, energije in blagostanja v vsakdanu.V sodelovanju z: Eva-Maria Schwitalla, Herzband