Pilates in joga med nosečnostjo

Joga in pilates vam pomagata, da preživite čudovito obdobje nosečnosti z vsemi njenimi višavami in padci močno, gibljivo in mirno. V tem tečaju vas pričakujejo tekoče, okrepilne zaporedja, ki so optimalno prilagojena vašim telesnim in duševnim spremembam. V osredju so drža, stabilnost osrednjega dela telesa, gibljivost in dno zdajšnje – da se počutite močno, vitalno in brez težav. Praksa je dopolnjena s ciljnimi dihalnimi vajami in meditacijami, ki vam podarijo zaupanje in notranji mir ter krepijo vez z vašim otrokom. To ustvarja idealno osnovo, da se po porodu harmonično lotite starševstva. Poleg tega najdete lepe stike in izmenjavo z drugimi prihodnjimi mamami. Tečaj je primeren od 14. tedna nosečnosti za vsa trimestrija in ravni izkušenj – pomembno je le soglasje zdravnika ali babice. Več informacij o studiu in aktivnostih na www.aktivraum.at To ponudba je sodelovanje z Aktivraum, Dammgasse 26, 9020 Celovec