Bodystyling

Pri Bodystylingu gre za izboljšanje postave, sežiganje maščobe in povečanje vzdržnosti mišic. Gibi za vsako mišično skupino se ponavljajo bistveno pogosteje kot pri močnem treningu. Glavni cilj treninga je izboljšanje oblike mišic in celotnega videza. Vadite z majhnimi utežmi, gumijastimi traki, step deskami in številnimi drugimi športnimi pripomočki ob živahni glasbi, sledijo pa razteznice.