Yoga im Sommer mit Journaling

Sanfte Yogapraxis, kurze Vinyasaflows, Meditationen und kühlende Atemtechniken als Ausgleich zu den heißen Sommertemperaturen. Zwischen den Yogapraktiken wird immer wieder eine kurze, angeleitete Journalpraxis eingeflochten, also Bewegung und Schreiben im Wechsel, um eine ganzheitliche Yogapraxis zu kultivieren. Denn Yoga besteht nicht nur aus Körperübungen, Yoga ist auch eine Philosophie und Lebenshaltung der Achtsamkeit. Journaling ist an sich nichts anderes als Tagebuchschreiben. Beim angeleiteten Journaling bringe ich Fragen mit, die zum Nachdenken anregen. Journaling kann Stress abbauen und helfen, die eigenen Gedanken und Gefühle zu sortieren und zu verarbeiten. Abschluss mit Yoga und Meditation.Ersatztermin bei Schlechtwetter: 31.08. 2025